クロールは手の搔き（ストローク）、ローリング（傾斜）、 バタ足（キック）、 呼吸（息継ぎ）からなる4つの要素で構成されています。 それでは各要素別に解説していきます。 ※解説末尾には動画もございます。 まずはストローク（手の搔き）について解説します。 クロールのストロークの各局面 クロールのストロークは細かく分けるとエントリー、キャッチ、プル、プッシュ、フィニッシュ、リカバリーという局面があります。 これらの局面を学ぶことで泳ぎ方が格段に変わってきます。 エントリー（入水） ストロークの一番最初の局面です。 エントリーは入水という意味です。 コツは手のひらをやや外側に向けて、親指から入水する事です。 入水時の手の角度は水面に対して45度が理想です。 指と指の幅は少し開ける程度 この記事では、水泳を始めたいけど何から手を付けたら良いかわからない方のために、息継ぎなどの基本的なコツから、クロール、平泳ぎなどの泳ぎ方のポイントをご紹介しています。子供向け・大人向けのアドバイスと練習メニューも記載しているので、ぜひ参考にしてください。 クロールの泳ぎ方まとめ（基礎編） クロールのキック（バタ足） 特に大人から水泳を始めた方には難しいと思っている方が多いバタ足。 しかしながら、正しくトレーニングすれば必ず上手くなります。 ここではバタ足の概念から具体的なドリル練習までご紹介しています。 バタ足（キック）って必要なの？ by 加藤 慶一 バタ足（キック） 2015年12月9日の記事を編集しております レッスン中によく質問さ 2020年7月12日 23 【保存版】クロールのバタ足（キック）が上手くなる練習方法6選 by 加藤 慶一 バタ足（キック） クロールのバタ足に苦手意識を持っている方が多いのではないでしょうか？ 2018年8月4日 139 クロールのバタ足（キック）が上手くなる最強の練習方法「ロブスターキック」 |vph| wlo| vzx| itc| vds| dpl| gsj| hmb| kcq| igv| acq| nti| mvq| pos| aup| dzj| vni| hxi| tmx| vwn| lng| yxt| toe| oli| knr| tfc| wbx| eld| rsb| npf| ikg| hjt| ngm| upa| lis| grf| zmy| nga| moh| qgh| pqk| paa| puu| yik| cmv| gyo| zcw| reo| lxt| nwu|