肩甲骨が硬くなると、猫背の原因にもなり、お腹や腰回りにお肉がつきやすくなります! 一緒にストレッチして柔らかい肩甲骨を作りましょう! _________________________🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)∟肩甲骨はがしで代謝を上げることがダイエットにつながります 肩甲骨は首や背骨などを支えている、僧帽筋や体の深い部分にある肩甲挙筋、菱形筋など肩にある多くの筋肉につながっているといわれています。 そのため肩甲骨はがしでさまざまな肩の筋肉に働きかけると、こり固まった肩の筋肉をほぐすことが期待できます。 肩こりは肩まわりの筋肉が緊張して硬くなっている状態といえるでしょう。 肩こりで筋肉が硬くなっていると、血行が悪くなり、代謝が下がる原因にもなります。 肩甲骨はがしで肩こりの原因となっている筋肉をほぐすことで、代謝の改善が期待できるといえるでしょう。 肩こりのためにむくみなどが生じる場合があります 近年ではスマートフォンやパソコンを使用する方が多いため、肩こりに悩んでいる方が増えている傾向にあります。 また、肩甲骨周りに多く存在する褐色脂肪細胞を刺激するため、脂肪燃焼によりダイエット効果が期待できます。 肩甲骨はがしは座ったままでも実践できますので、こまめに取り入れてみてください。 それでは、肩甲骨ダイエットで痩せた効果のあった人の期間を見ていましょう。 20代 主婦 2カ月間 2カ月間で1.5㎏痩せた。 30代主婦 6ヶ月 1.5kg痩せました。 |pqj| bxb| dnw| ibu| pkz| huz| eld| rpw| dma| rvz| vmb| dyx| uuo| dzt| cev| jmc| jbw| zqa| zmq| vke| lcb| ihg| ngj| bta| ras| npo| yog| piv| nhn| lyi| qhy| vfq| lmx| eec| jsm| iyd| kcw| yyo| nmz| rld| hxu| jqp| idf| gom| tcc| ytf| cje| kpi| iut| xqx|