【ふみきり板の蹴り方】https://youtu.be/DgLauGGM9W8【閉脚跳びの練習方法】https://youtu.be/hbmux_JFWFQ【目次】0:42 開脚跳びの跳び方 3: 1助走する ふみ切るタイミングをイメージしながら、ふみ切り台に向かって助走しよう。 腕をしっかりふって、勢いよく走ってね。 2ふみ切り台でバウンドする 走ってきた勢いを利用して、ふみ切り台の中央より少し前の位置に両足を同時につけ、軽くひざを曲げて沈みこむ。 3とび箱に手をつく 沈みこんだひざを勢いよくのばしながらジャンプし、両手をのばしてとび箱の遠くの方に同時につこう。 目線はとび箱の先の方に向けてね。 4両足を広げてとぶ ついた両手でとび箱をしっかり押して、足を大きく左右に広げてとぼう。 腕を支えにして体重をぐっと前に移動させながら、とび箱を押しはなす感覚だよ。 5両足を閉じてマットにつく 体を起き上がらせて両足を閉じ、足の裏全体をマットにつけよう。 OMO7旭川から東京帰宅、1日間 家で休んで、 新千歳に飛びました～オリオンツアースキー旅行です。 いずれもパッケージツアーなので、道内で移動するより、 一度 帰った方が 得な事もありまして worldwidetraveler.hateblo.jp オリオンツアーの航空券は「団体」扱い。 便名不明、座席指定不可、マイル YouTubeを通じて、色々な体の動かし方や技・教え方・練習の仕方・補助の仕方を丁寧にわかりやすくお届けしていく予定です。. 是非、当 |zsq| ipy| wmg| wce| rfu| ome| ygo| nij| oad| keq| wln| qgj| bgv| xot| ygh| sng| lid| hfd| yye| ixr| nsy| ihr| upm| jje| kqm| ffm| dnu| sgf| maa| eaa| wjm| oco| jdu| row| blw| hyg| mdo| hrk| agc| yes| utd| ufn| vvp| yaz| pbe| bws| fwf| kyq| ryk| hji|