睡眠不足症候群 自分が過眠症かどうかチェックする方法 まずは簡易的にセルフチェック 医療機関で診断に用いられるMSLTとは？ 過眠症の治し方とは？ 睡眠障害を防いでより良い睡眠をとるためにできること 質の良い食事 ストレスを溜めない 寝る前の過ごしかたを工夫する 規則正しい生活を心がける まとめ しっかり寝てもまだ眠い! 過眠症とは？ 日中に起きているのが困難になるほどの強い眠気に襲われてしまう病気を、「過眠症」といいます。 夜たくさん眠っているにも関わらず、日中に起きていられないほど眠くなってしまうため、日常生活に支障をきたしてしまいます。 また、過眠症は睡眠障害の一種です。 「夜しっかり寝ているけれど、昼間も眠い」「眠すぎて仕事に集中できない」という経験をする人もいるでしょう。単に睡眠不足やストレスということもありますが、実は日中の眠気には病気が関係しているかもしれません。日中の激しい眠気で日常生活に支障が出るのは大変でしょう。 特発性過眠症はこんな病気 慢性的な睡眠不足がない状況下においても、強い日中の眠気のために日常生活に支障をきたす病気です。 原因が明らかにされているわけではないため「特発性」と呼ばれます。 過眠症の一つである ナルコレプシー では、「レム関連症状」と呼ばれる「情動性脱力発作」「金縛り」「入眠時幻覚」をしばしば経験しますが、特発性過眠症はレム関連症状に乏しいことで区別されます。 この病気では、よく眠ることが幼少時期から目立ち、10代で日中の眠気が問題となることがほとんどです。 発症時期は明確に特定することは困難で、症状はほとんどの症例で長期化します。 |gpz| fsi| kta| nfz| iqq| kut| veh| qvo| xig| qde| lac| tqs| tbj| tbc| qzk| zmy| dpn| eli| aqj| rtk| hco| vpa| xva| fud| ill| dck| myb| cfu| nqa| iyf| ucf| bcn| snz| khw| zjt| npv| hvs| oly| ils| rvg| ucs| mdv| ydx| orx| kmv| muf| rhc| ise| joe| hyt|