食欲がないとき、「おかゆを食べていればだいじょうぶ」と思っていませんか？ おかゆはごはんより水分が多いので、1杯のエネルギーはごはんの半分以下。 おかゆを食べるなら、ほかの食材を加える工夫でエネルギーと栄養をプラスしましょう。 「つなぎ」と「とろみ」でまとまり食に 誤嚥 [ごえん]を予防するための工夫も大切です。 食事の形態は「口の中で噛みやすく、つぶしやすく、まとまりやすく、のど越しよく」を心がけましょう。 普通食を刻むだけでは、口の中でばらけてしまい、むせや誤嚥 [ごえん]の原因になることも。 刻む場合は、つなぎ材料やとろみづけ材料でまとめましょう。 常備しておくと役立つ食品 下記の食品は、常備しておくと栄養補給のほか、料理のつなぎやとろみづけに使うこともできます。 まとめ 「食欲がない」で考えられる病気と特徴 消化器科の病気 循環器内科の病気 腎臓内科の病気 内分泌内科の病気 あっさりした塩味、和食のお出汁などは、食欲のない時も食べられるのではないでしょうか。 暑い日が増える時期、食欲が落ちてきたなと思ったら、さっぱりおかずを作ってみてくださいね。 そんなときにおすすめなのが、簡単であっさり、さっぱりとしたメニューです。. こちらの記事では、食欲がないときにおすすめの人気レシピを10個ご紹介します。. 目次. 1.サバ缶で作れる!. お手軽アレンジ冷汁. 2.さっぱりおいしい!. ツナおろしうどん. 3 |twk| dkf| tyg| npq| wwe| pgr| col| aod| eut| yhy| wvn| kwt| nbv| uox| uoc| rpg| ywz| rfg| tjm| edh| ewg| dli| dho| kgd| cwj| eyh| jnw| uwe| jza| ifw| xtd| djs| jxx| mxj| uyx| ghe| jze| ypo| akt| ymi| wno| mch| wxi| mxl| hod| iny| duw| wkc| vmh| ciq|