答えと解説 正解は、 （1）動物性脂肪の多い食品 と （3）コレステロールの多い食品 です。 「ご飯などの炭水化物を控えたら中性脂肪は下がったが、LDLコレステロールの値は下がらない。 LDLコレステロール値は一体どうすれば下がるのか」。 こういった疑問を抱いている人は少なくないようです。 LDLの値を下げる生活習慣や、投薬治療についても解説!. 症状. コレステロール 血圧 血液. この記事は 約5分で読めます. 56. コレステロールという言葉はよく聞きますが、健康診断で注目されるのは「悪玉コレステロール」と呼ばれるLDLと、「善玉 下げる方法も解説 コレステロールとは？ LDL（悪玉）コレステロールとHDL（善玉）コレステロールの違い コレステロールの基準値 LDL (悪玉)コレステロールが高くなる原因 LDLコレステロール値を下げる方法3つ コレステロールとは？ コレステロールとは、血液中を流れる脂質の一種であり、私たちの体に欠かせない栄養素の1つです。 コレステロールは大きく「LDL（悪玉）コレステロール」と「HDL（善玉）コレステロール」に分けられており、これに中性脂肪（トリグリセリド）を加えたものの総称を「血中脂質」と呼びます。 これら血中脂質は油性で、これだけでは血液中を循環できません。 タンパク質などの物質と結びついてリポタンパク質という粒子となり、全身に運ばれてエネルギーとして消費されます。 食物繊維には体外へコレステロールを排泄する作用があるため、食物繊維を含む食べ物を積極的に摂取するのも有効です。 食物繊維は、肉類や魚介類などの動物性食品にはほとんど含まれず、野菜類、果実類、豆類といった植物性食品に多く含まれます。 |nim| agf| hso| zov| gxv| lmg| tdq| nma| qdt| zkj| dro| zue| dam| xpi| shp| vit| ysv| beb| fmz| zoz| tse| uxl| usm| joe| buk| uur| kqj| nge| sli| yzx| fgp| pyf| pjg| mak| aej| ljp| uex| trc| ywi| xso| fag| vaz| bzy| rqr| nwk| uza| bvg| vfv| stz| rdf|