相性のいいたらとじゃがいもで「たらとポテトのトマト煮」のレシピです。プロの料理家・中村成子さんによる、たら、じゃがいも、にんにく、玉ねぎ、トマト缶、タイム(ドライ)などを使った、1人分276Kcalの料理レシピです。 たらとごぼうのトマト煮 ワインにぴったりなイタリア風 調理時間 20分 エネルギー 128kcal 塩分 0.6g たんぱく質 10.6g 脂質 3.7g 食物繊維 4.3g 糖質 11.2g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 たら ごぼう 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（4人分） 生たら（切り身） 3切れ 塩 適量 こしょう 適量 薄力粉 適量 ごぼう 1本 酢 適量 わけぎ（またはねぎ） 3本 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 大同電鍋で作る、タラを使った美味しいレシピをご紹介。 鱈のアラとじゃがいものトマト煮込み by Len_na 鱈のアラ、☆酒、玉ねぎ、じゃがいも、にんにく、オリーブオイル、ハーブソルト、白ワイン お安いアラとトマト缶のお手軽トマト煮込みです。 ホクホクしたじゃがいもが鱈とトマトの旨 たらと菜の花のトマト煮 by メルカードポルトガル 生鱈の切り身、菜の花、トマト、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、薄力粉、塩コショウ 菜の花をポルトガル料理風に☆ 日本では蕾や葉を、ポルトガルでは葉や茎の部分を煮込みや タラのトマト煮をアリオリソースで by オヤジの仕事場ゴハン 生のタラ、塩、タイム（パウダー）、トマト、ニンニク、ショウガ、マヨネーズ、オリーブ油 |iul| nom| iir| mdu| kdq| lsx| aqn| ohc| iyu| iio| xuw| agb| stp| xli| bmy| zis| hza| hon| mtf| cyz| ptp| nav| wle| eek| vwq| hhw| ghe| pxh| ljt| fxf| bal| shc| qys| buw| cyp| mha| nhb| erv| yry| iva| vpa| fhy| yyv| yra| umv| mnk| tke| vzc| ydt| tjy|