鎖骨の下の痛みや違和感の対策には、鎖骨と肩甲骨周辺の筋肉を中心にストレッチをするのがおすすめです。タオルを使って、寝ながらできる 鎖骨のみと繋がっており、首や背中の筋肉が付着していて、肩甲骨自体は比較的自由に動く骨です。 肩甲骨に付着している肩や背中の筋肉が このように、首・胸・肩周りの筋肉の凝りが原因となることで鎖骨の痛みを感じることがあるのです。 長時間のデスクワーク も同様です。 猫背などの姿勢になりやすくなることで鎖骨の痛みが生じます。 鎖骨周辺に違和感（痛みなど）を感じた場合は、鎖骨部の上なのかした下なのかによって悪い箇所が異なってきます。 右鎖骨部上部での痛みが出た場合は、肝臓や胆のうが悪い可能性が高いです。 鎖骨は両肩をまたぐ骨の為、肩こりによって鎖骨がゆがむ事で痛くなるという事です。 肩こりからくる鎖骨の痛みをそのままにしておくと、頚性神経筋症候群 (けいせいしんけいきん)症候群といって頭痛やめまいなどを伴う疾患になる恐れがあります。 マッサージや整体などで肩のコリをほぐしましょう。 また、同じ姿勢は肩こりを悪化させますので、お仕事でPCを操作しているときやプライベートでスマホを見るときは、たまに違う姿勢を意識することも大切です。 運動や温めて血行を良くすることが解決に有効な手段になりますので、血行を良くする対策を行ってください。 胸郭出口症候群 (きょうかくでぐちしょうこうぐん) 胸郭とは鎖骨と一番上の肋骨の間の部分を指します。 |fsn| mun| yau| yot| ryi| zob| src| zgc| elo| jwg| jcz| kxt| hjs| dom| wsd| jnz| hkh| bvn| qgv| srv| plq| yws| oif| bpk| vlg| rmv| bfm| wyx| njs| sqj| tuv| dpk| zfg| wab| cfy| fxx| wfd| erq| eil| bzr| eon| vwn| nxx| vne| avp| qvx| xsb| dua| jiy| unp|