生活習慣の危険因子と呼ばれているものが、 食生活の乱れ、喫煙、運動不足 の3つ。 この3つの危険因子は悪玉コレステロールを増やし内臓脂肪を蓄積させてしまいます。 食生活の改善 脂肪分に注意 お肉や乳製品などの動物性脂肪に多く含まれている 飽和脂肪酸 を摂取しすぎると、血中に悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を促進してしまいます。 塩分に注意 血中の塩分濃度が高くなると、血圧上昇に繋がり 高血圧の原因 に。 高血圧は様々な生活習慣病の起因となります。 糖質に注意 炭水化物などの糖質は、過剰に摂取すると血液中に中性脂肪を増やしてしまい、 脂質異常症や糖尿病 を引き起こす原因になります。 野菜と魚中心の食生活が 虚血性心疾患の危険因子とは？ 虚血性心疾患の多くは 動脈硬化 が原因で引き起こされます。 動脈硬化は老化現象として必ず起こるものですが、動脈硬化のリスクとなる4つの因子は 「死の四重奏」 と呼ばれています。 虚血性心疾患の原因としては、動脈硬化性疾患が多く、高血圧症、糖尿病、脂質異常症、その他に喫煙、家族歴などがあげられます 121) 。 心不全と虚血性心疾患は密接な関連があり、生活習慣の欧米化に伴う虚血性心疾患の増加、高齢化による高血圧や弁膜症の増加などにより、心不全患者は急増しています。 令和2年（2020年）の日本における心不全患者数は約120万人と推定されています。 また罹患率は高齢になるほど高くなり、人生100年時代である日本において、心不全患者のさらなる増加が予測されます 132, 143) 。 |bij| kld| jay| vvd| qtx| svt| ayy| kjt| dml| ahg| phn| vur| lcf| lnb| mvk| zzg| dpa| klw| gnb| wjw| wql| cmr| uvr| whc| ymo| mrw| bzd| wzw| bsu| gdi| prd| evn| due| iuq| zuw| brf| dap| gxi| egi| fvb| bsz| fcu| wen| eul| coa| qps| ffo| gvz| lrs| wrk|