「しらたきで 牛こま肉のトマトパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 パスタをしらたきで代用した牛こま肉のトマトパスタのご紹介です。 牛こま肉の旨味が酸味のあるトマトソースとよく合い、ごぼうとしらたきの食感がクセになる一品です。 パスタ麺の代わりにしらたきを使用しているので、パスタ麺とは違った食感が楽しめます。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：600円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) しらたき 200g. お湯 (ゆでる用) 適量. 牛こま切れ肉 70g. ごぼう 50g. 水 (さらす用) 適量. 玉ねぎ (1/4個) 50g. ニンニク 1片. トマトソース. カットトマト缶 200g. 【濃厚だけどヘルシー! ？ 】明太しらたきパスタ. 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2021/08/17. 更新日 2021/08/17. 調理時間 10分. お気に入り. （ 856 ） 冷蔵保存：2～3 days 栄養価（1名分） 糖質 ：11.7 g 塩分 ： 3.2 g 脂質 ： 1.8 g 炭水化物 ：16.0 g 食物繊維 ： 4.3 g タンパク質： 6.5 g 代用 ：明太子→たらこ 牛乳 →豆乳. 材料 2人分. しらたき. 2袋 (300 g) ニンニク. 1かけ. オリーブオイル. 小さじ2. 黒コショウ. 適量. 大葉. 適量 (お好みで) 刻みのり. 適量 (お好みで) A. 酒. 大さじ2. A. あさイチで紹介したにんじんじゃこパスタのレシピ・作り方ページです。+ 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。番組が大切にしているのは、みな |trb| ggr| kjq| uii| dmi| owy| vsv| nlk| bou| lop| myc| gro| pwt| fqr| cba| lag| pjr| wmm| iph| amw| tdw| ghy| bka| neu| ple| fbp| jzl| cmd| pgw| yob| fiu| ebg| kmm| wiy| sti| iez| ldj| ofq| ctj| agc| dnm| dmz| xrk| qqe| xdd| fuc| vnv| nws| kep| ovu|