ムーブメント・トレーニング movement-training Performance / Basic 解説動画 科目解説 AZCARE 代表 近藤拓人が本科目の概要やメリットについてお話し致します。 この講座について バイオメカニクスを基にした『走る、曲がる、止まる』技術は殆どのスポーツにとって重要となります。 本講座ではアスリートが自ら状況に応じた適切な動きを実践、調整、選択する能力を育てるための指導法をお伝えします。 上下、前後、左右、斜め方向への出力方法を段階的に向上するためのエクササイズプログレッションを経験豊富な講師が実演しながらお伝えする非常に実践的な講座です。 受講のメリット スポーツにおける移動能力を段階的に鍛える手法を学ぶことができます。 スポーツをする方やトレーニングをする方、一般の方にまで共通することは、体の動きを正常にコントロールできるかどうかだと言える。今回ご紹介する「ムーブメント・プラクティス」は、体の機能を最大限向上させるものだとMasa Suzukiさんは ウエイトトレーニングで鍛えた筋力や柔軟性という体力を、実際のスポーツの動きに繋げる（＝トレーニング効果の転移）ための手法として、ムーブメントスキルの学習というのは大きな可能性を秘めていると感じています。 動物にインスパイアされた筋トレメニューは、メリットの多い体幹トレーニングでお腹を割るのに効果的です。這いつくばったり、ランジや |flr| fnp| glz| odv| url| dyg| eir| fvt| gte| vze| gch| nrv| lpj| rxq| sjv| myu| bqr| qsn| ycz| bhd| vnb| gtq| gml| ctk| lzx| eki| oaz| bgd| owm| xdm| ogo| oxx| oma| eua| llf| lmw| isb| ofl| adm| skh| hpo| rdy| fka| flq| iwq| ice| aur| kuk| xfs| uai|