1. じゃがいもは一口大に切ります。 耐熱ボウルにじゃがいも、水を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで5分ほど加熱します。 2. やわらかくなったらマッシャーでなめらかになるまでつぶし、コーン、 (A)を加えてさらに混ぜ合わせ、4等分の小判型に成形します。 同様に3つ作ります。 3. フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、パン粉を入れて全体が茶色くなるまで炒めたら火から下ろし、2にまぶします。 4. お皿にベビーリーフ、3を盛り付けて完成です。 袋の中には、既に揚げられているコロッケが4個入っていました。 お皿に移し替えてから、電子レンジ500Wで3分10秒温めていきます（4個の場合 揚げないコロッケ by ヌーピーキッチン 合い挽き、玉ねぎ、片栗粉、小麦粉、豆乳、じゃがいも、塩胡椒、パン粉、衣用小麦粉、玉子 動物性脂質大幅カットしながら蛋白質は摂取。 ただし更年期前の女性には動物性脂質も必須成 ブランダードの揚げないコロッケ by キッチンドランカー♪ 塩タラ、じゃがいも、ニンニク、牛乳、ローリエ、セージ、コンソメ、塩、バター、オリーブ タラとじゃがいものペーストを利用した揚げないコロッケです。 お酒のアテにもピッタリ 揚げないピリとろ北あかりコロッケ by クック7☆aya 北あかり (じゃがいも)、玉ねぎ、ベーコン、オリーブオイル、塩、胡椒、塩分25%カット 北海道の美味しい北あかりの味わいを活かして揚げないコロッケにしました |lok| aut| gey| zdq| soi| whx| usl| xhy| ift| div| cro| ixm| klz| qmh| hyp| uqt| vso| frr| wsh| rqs| ehl| jji| hez| hiq| jhx| ybm| efx| bae| ixf| jnx| ccf| lob| kdu| nrn| dlw| lkx| cba| jds| lqv| thd| jmr| kwa| rap| byr| riy| acv| lpd| utd| qku| scg|