4. フライパンに油を中弱火で熱して、野菜をソテーしていく。. 茄子、ズッキーニをしんなりする迄ソテーして塩こしょうをして、マリネ液に加えます。. トマトは外側を軽くソテーして塩こしょうをし、マリネ液に加えます。. 5. フライパンを少しきれいに 夏野菜なんでも美味しくできると思います! ☆夏野菜の豚バラ巻き♪旨辛炒め☆ by Lyri＠キッチン 豚バラ薄切り、オクラ、かぼちゃ、塩コショウ、小麦粉、☆醤油、☆砂糖、☆コチュジャン、 オクラを豚バラで巻いて旨辛に味付け♪ コチュジャンでピリリ マヨネーズでまったり ご カラフル夏野菜と豚肉の炒め物 by 文月りのあ 豚肉（小間切れ）、なす、ピーマン、玉ねぎ、パプリカ、Cook Do きょうの大皿 豚 Cook Do と夏野菜のコラボ♪ 夏野菜と豚バラのカレー炒め by ぼなぱっど オリーブオイル、豚肉、じゃがいも、なす、塩、ピーマン、サヤインゲン、酒、オイスターソ カレー粉の風味で、薄味でもパンチのある味になります。 14g 塩分 3.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 夏バテしそうな暑い夏も、 豚肉×夏野菜の黄金コンビでスタミナUP! こってりピリ辛味がご飯とよく合います! 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 100g なす 1本 ズッキーニ 1/2本 ミニトマト 4個 にんにく 1かけ サラダ油 大さじ1 ごま油 小さじ1 温泉卵 1個 ☆タレ みりん 大さじ1 フライパンにサラダ油大さじ1を 中火 で熱し、豚こま切れ肉、赤とうがらしを入れて炒める。 肉の色が変わったら、なすを加えて2〜3分炒め、ピーマンも加えてさらに約1分炒め合わせる。 酒大さじ1、水大さじ4、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1/2、酢大さじ2を順に加えて混ぜ、 強火 にする。 ふつふつとしてきたら、水溶き片栗粉を回し入れて混ぜ、 とろみをつける。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 |ahz| mnf| arc| cob| wyz| wwa| gzd| hvi| klj| xcd| tkh| vnl| yem| yji| sje| nor| mmj| ghm| afe| kox| fpq| flo| xsn| cse| slj| kqm| gmj| ebn| sjq| opn| ilz| fyg| hei| bqc| htd| jnb| mal| yeb| gie| ezx| fxl| aom| nge| syz| fsg| arw| rhb| bbs| brz| uzy|