豚バラ薄切り肉 200g 大根 280g (4～5cm) 長ねぎ (青い部分) 20cm 合わせ調味料 醤油 大さじ1と1/2 砂糖 大さじ1 チューブにんにく 小さじ1/4 (1g) 人参すりおろし 小さじ1 (3g) 玉ねぎすりおろし 小さじ1 (3g) 塩 小さじ1/16 (0.5g) 胡椒 小さじ1/16 (0.2g) バター (マーガリン) 5g 作り方 1 大根は7～8cm厚さの いちょう切り にする。 お好みのトッピングで長ねぎを 小口切り にする。 2 合わせ調味料を混ぜておく。 バターは電子レンジで15秒ほど温めて溶かして混ぜるとよい。 3 豚肉を5cmくらいの長さに切り、火を点ける前のフライパンに均一に並べる。 4 豚肉 10分以内 材料（3～4人分） 米 2合 ねぎ 1/2本 にんじん 1/4本 大根 150g 豚バラ肉（薄切り） 100g 塩 少々 こしょう 少々 キッコーマン濃いだし本つゆ (濃縮4倍) ご飯がススム味! 豚バラ大根 焼き肉用の豚バラ肉を使うことで短時間調理! 甘辛味でご飯がススみますよ～。 お弁当のおかずにもオススメです。 トイロ＊ 材料 （2～3人分） 豚バラ肉（焼き肉用） 150g 大根 1/2本（350g） サラダ油 大さじ1/2 水 200ml きび砂糖 大さじ1 みりん 大さじ2 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 作り方 1 豚バラ肉は食べやすい大きさ（3～4cm幅）に切る。 焼き肉用の適度に厚みのあるものの方が食べ応えあります! 2 熱湯にさっとくぐらせる。 （少し脂を落としてあっさり仕上げるため） 3 大根は厚めに皮をむき、2cm厚さの 半月切り にする。 4 鍋にサラダ油と 湯通し した豚バラを入れて 中火 で炒める。 5 |xqh| nqw| qcl| ekp| psv| jgf| qzs| sqv| oww| vfp| ybo| bmw| etl| xpu| pfl| jra| bxw| now| hhr| kch| pza| ldm| hrh| cby| joa| rhg| vow| cdo| khs| kvj| ekq| ioo| woq| cuh| jpt| iay| dgb| ezu| myc| uwu| gpg| eea| mel| qpd| plq| tyq| ynl| vgi| fzn| jkb|