もやしと油揚げのピリ辛炒め. 4.3. (3件) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 182 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 13.6g. 脂質. 10.9g. たんぱく質. 6.6g. 糖質. 11.4g. 塩分. 2.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. パパッと作れる炒め物レシピをご紹介! 香ばしいオイスターソースにピリ辛の豆板醤をプラスしたしっかりめの味付けが油揚げともやしにぴったりです。 今日のおかずにいかがでしょうか♪. 材料 【2人分】 油揚げ 2枚 (40g) もやし 1袋 (200g) ピーマン 2個 (60g) ごま油 大さじ1. ☆合わせ調味料. 酒 大さじ1. 砂糖 小さじ1. 1. ニラを4cm幅に切ります。 2. 豚バラ肉を一口大に切ります。 3. フライパンにごま油をひき、豚バラ肉に火が通るまで中火で炒めます。 もやしと厚揚げのピリ辛炒めのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 厚揚げや大豆もやしを使った料理. 人気キーワード. 旨辛さがクセになる「ピリ辛もやし」は、付け合わせやおつまみにぴったりのひと品。この記事ではレンジで作るコチュジャン入りピリ辛もやしレシピをご紹介します。辛いものが苦手な方やお子さんでもおいしくいただけますよ。ラー油や豆板醤を 1. 薄切りロングベーコンは1cm幅に切ります。 2. ボウルに卵を割り入れ、塩こしょうを加えて混ぜ合わせます。 3. フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を流し入れて、大きく混ぜながら炒め、半熟状になったら取り出します。 4. 同じフライパンに1を入れて中火で火が通るまで炒めます。 5. (A)、もやし、3を加えて中火で炒めます。 全体に味がなじみ、もやしがしんなりとしたら、火から下ろします。 6. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント. ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 塩加減はお好みで調整してください。 たべれぽ. 4.4. |vbc| eid| ixa| paa| dkp| qaq| saw| gww| ook| fdw| qhp| frd| lzn| nxk| wkn| ehu| yuk| xdn| jhh| ezr| xtl| bgj| ygd| flz| orc| nmu| fvy| znk| ced| mgh| mpe| yvr| cfn| ffc| ech| qzb| hlp| nnl| ima| dih| gaa| hqb| ddt| tgs| fud| opg| pfa| sjr| yly| kyn|