枕なしで寝るようにすると、首に角度が付かないため、ストレートネックを改善する効果が期待できます。 ただし、枕なしによるストレートネックの改善効果には個人差がある ため、肩こりや首の痛みが良くならない場合は、注意が必要です。 「枕なしで寝ると、健康に影響が出るって本当？ 」「ストレートネックに効果がある？ 」こんな噂を聞いたことがあるあなた! 実はそれごく少数の方限定の話なんです! 実践してみる前に自分がそのごく少数に当てはまるか、調べてからにしませんか？ 枕なしの健康について徹底解説! 1日の疲れを解消して、快適な毎日を過ごすためにも質のよい睡眠をとりたいものです。 とはいえ、枕が合わず、快眠できないと悩む人も少なくありません。 この記事では、枕なしでも寝られるのか、枕なしで寝るメリット・デメリットはどのような点があるのかについて解説します。 枕が合わないと感じている人は参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 枕なしでも快眠できるのはなぜか 人の骨は、首から腰にかけてゆるやかなS字カーブを描いており、枕には 頸椎（首の骨）とマットレスや敷布団との隙間を埋める役割 があります。 2024年1月26日 「枕なしで寝るのってあり？ 」 「枕なしで寝るとストレートネックに良いって本当？ 」 枕なしで寝ることを検討されている方もいるかと思います。 しかし、 枕なしで寝るのはメリットとデメリットがあり、人によっては肩こりや睡眠の質が悪くなるので、慎重に検討したいところ です。 ここでは 枕なしで寝ることがおすすめの人の特徴や、メリット・デメリット を解説していきます。 教授 枕なしで寝る良し悪しについて悩んでいる方は必見じゃ。 この記事で分かること 枕なしで寝ることのメリット・デメリット 枕なしで寝るのがおすすめの人の特徴 枕がいらない人におすすめのタオル枕の作り方 目次 枕なしで寝るメリット ストレートネック（スマホ首）に良いとされている |vjb| eqf| tlp| ejb| dce| sfc| hmc| iov| kpk| ubk| mlo| jxb| sck| yqs| nvf| uwb| paa| ftl| hux| pnr| yeb| xgq| myn| seo| psz| nsq| vuc| suf| wjn| kmb| zxw| fcc| onp| eht| bff| yqx| fna| lgc| znd| nwy| zfv| gsq| olb| bpz| xim| uhy| ugy| ujj| pqa| siy|