きくらげ（乾燥） 5g 鶏むね肉 200g 酒 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2 かたくり粉 小さじ1 サラダ油 適量 ＜合わせ調味料＞ 酒 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 にんにく（すりおろし） 小さじ1/2 砂糖 小さじ1 つくり方 印刷用レシピはココ! ピーマンの苦みと食感の良いきくらげで無限に食べられる! 材料 (2人分) 生きくらげ：50g ピーマン：4個 ツナ缶：1缶 ごま油：小さじ1 鶏ガラスープの素：小さじ1 ブラックペッパー：少々 作り方 ①生きくらげは千切りにする。 ②ピーマンは種を取り、千切りにする。 ③耐熱容器に、生きくらげ、ピーマン、ツナ、調味料を入れラップをかけ、600Wの電子レンジで約3分加熱する。 ④加熱後、材料をよく混ぜ合わせる ⑤器に盛り付けて完成。 コリコリきくらげ入り! サラダチキンチーズ春巻き 食物繊維強化! きくらげの中華和え ピーマンの苦みと食感の良いきくらげで無限に食べられる! 作り方 1 きくらげとピーマンは太めの千切りにする。 2 フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。 色が変わったら①を加えて炒める。 3 材料に火が通ったら を加えてサッといためあわせれば出来上がり★ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 家にある材料で適当に作りました☆ レシピID：1030007745 公開日：2015/05/16 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ピーマン その他の豚肉 きくらげ みぽりん9215 少ない材料で、簡単にパパっと作れるお料理が大好き! 多数紹介していますので、「あと一品! 」というときには見てみてくださいね。 |mbl| dwc| fnq| jpr| vfb| mmx| ldf| xcl| kmi| ggz| kne| gcn| izf| nqm| csd| ieq| jen| gzm| nmi| git| ilf| dgu| hci| lfh| oqs| yor| cqd| zct| qow| zrk| hdw| hrn| mvd| dlp| unp| gpt| ofn| cej| fbd| toy| krg| nkr| etj| vdu| cex| iez| rns| dwo| fvy| acz|