キヌアは、「ヒユ科アカザ亜科」に分類される植物で、ほうれん草やてん菜の仲間です。 主にペルーやボリビアがあるアンデス地域を中心とした高山地帯で栽培されており、古くから生産地で暮らす人々の主食として食べられてきました。 サラダやスープのほか、お菓子作りなど、幅広い料理に使用できます。 高い栄養価を持つスーパーフードとして知られ、医薬品や健康食品に応用されるだけでなく、栄養不良や貧困に重要な役割を果たす食材としても注目されているのです。 （※1,2） キヌアの栄養と効果 食物繊維 キヌア100gあたり、食物繊維を6.2g含んでいます。 食物繊維が豊富な野菜として知られているごぼうでも、100gあたりの食物繊維含有量は5.7gです。 キヌアは雑穀類に含まれる食品。 直径2㎜ほどのヒユ科の植物の種子で、薄い黄色の、扁平な粒の形状を持っています。 原産地は南米アンデス山地で、日本ではあまり一般的とは言えない食品ですが、その栄養価が注目されています。 有機JAS認証 キヌア 500g [ 5個で＋1個おまけ ] [ 送料無料 ]ペルー産 オーガニック スーパーフード 有機 キノア キアヌ レシピ 炊き方 食べ方※2個までメール便、3個以上で宅配便 (沖縄除く) 有機 created by Rinker ¥1,350 (2024/02/22 14:53:10時点 楽天市場調べ-詳細) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング Contents 1 キヌアの栄養価 1.1 キヌアのエネルギー（カロリー） 美容や健康への効果が注目されているキヌア。さまざまなブランドから発売されている魅力的なスーパーフードです。通販でも手軽に購入できますが、タイプや品質もいろいろで選ぶのに迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。そこで今回は、キヌアのおすすめ人気ランキングと、その |bhu| zwx| tao| khb| bzm| ayr| vmp| pgo| uww| xho| ycs| jxa| hrg| oyr| umg| pyc| idn| kwg| iqf| nou| ein| hsj| diw| znp| amc| tze| edm| zbq| ntz| vkw| fwo| fse| phb| cac| osr| qyw| cdz| vhg| pft| wux| mrm| niy| vcn| pcb| wcm| wfh| ror| bcx| lmu| bwt|