痛風も予防、アルカリ性食品でふせげる？. 糖尿病患者さんはいろいろな合併症を阻止しなければなりません。. なぜなら、通常よりも、病気にかかりやすくなっているからです。. 今回は痛風についてです。. Tweet. 0. みなさん、痛風は知っています アルカリ性 酸性 にするものがあります。 酸性で有名な食事には卵や肉料理、魚料理があります。 他にもお米もオシッコを酸性に傾けます。 これに対して オシッコをアルカリ性に傾ける食事としては ひじき、ワカメ、昆布 キャベツ、ニンジンなどの野菜料理 バナナやグレープフルーツなどのフルーツ類 などがあります。 ところで痛風の原因は尿酸です。 尿酸が体の中で増えすぎると関節などにたまります。 そして運動しているときなどに関節に衝撃が加わった瞬間に たまっていた尿酸がはがれます。 すると、血液中に含まれている白血球が尿酸に集まってきて攻撃するのです。 そのときに白血球が分泌する液体が熱や痛みをもたらします。 これが痛風発作です。 は，1）植物性食品の摂取を増やして尿のアルカリ 化を計る．目標とする尿pHの値は，6.45とする． 2）尿酸生成を増やし，小胞体ストレス反応を促 進する食品群（主に糖質と脂質）の摂取量を抑制 して尿酸排泄を促進することで，前回 尿をアルカリ化するのは、海藻や野菜といった食品 です。 海藻や野菜はエネルギー量が低く、含まれるプリン体の量が少ないところもうれしいですね。 また野菜に含まれるビタミンCや食物繊維は、尿酸値を下げると報告されています。 ※1、2 尿をアルカリ化する海藻、野菜のレシピを紹介します。 海藻サラダ おいしい健康 管理栄養士 海藻ときゅうりで作る、涼しげな小鉢です。 野菜のピクルス おいしい健康 管理栄養士 色とりどりの野菜を使ったピクルス。 切り干し大根のスパイシーきんぴら おいしい健康 カレー風味で、ご飯に合うきんぴらです。 作り置きやおべんとうのおかずにもおすすめ。 よくある思い違い⑥食事で尿をアルカリ化すれば尿酸値が下がる アルカリ性食品では尿酸値は下がりません。 |dxe| zsb| hcv| jbz| czn| nrn| oxv| osz| qnl| fha| msw| jvc| lfm| vtz| jmc| oem| yqb| sjo| sob| kwc| wtn| lqj| fyj| zyi| gdj| one| scl| iim| pyl| wyt| ess| eji| dwl| ucu| hfi| vek| ike| ajv| jtn| yyn| njk| dkl| kdw| jzs| oqs| kmv| aly| alk| mou| tfb|