目次 トマトの優れる栄養と効果 一覧 1.注目すべき栄養「リコピン」 - 強い抗酸化作用、視覚機能の維持 2.クエン酸が夏バテ防止の効能に - 疲労回復に活躍する栄養 3.ケルセチンやピラジン豊富な抗酸化成分! - 相乗効果で老化防止の効能 4.ビタミンCやβ-カロテンで美肌づくりの栄養 - 効能はシミやシワの予防 5.トマトの栄養を効率良く吸収するにはトマトジュースを! 注目すべき栄養「リコピン」 - 強い抗酸化作用、視覚機能の維持 トマトに含まれる栄養の中でもとくに注目されているのが、赤い色素成分のリコピンです。 リコピンはカルテノイドの一種で、有害な活性酸素の働きを抑える強い抗酸化作用があります。 2020.06.23 トマトの栄養とカロリーは？ トマト缶は生より栄養豊富？ トマトはサラダやスープなど、さまざまな料理に使える万能野菜の1つです。 しかし、どのような栄養が含まれていてカロリーがどのくらいなのか、気になる方も多いのではないでしょうか？ 食卓の常連野菜であるトマトの栄養とカロリーについてご紹介します。 送る ツイート ブックマーク 最新記事をお届け いいね! フォロー トマトのカロリーはどのくらい？ どんな栄養を含んでいる？ トマトはサラダで定番の野菜の1つですが、その甘さからダイエット中の方には糖質やカロリーが気になる野菜です。 また、「どのような栄養が含まれているのか知りたい」という方も多いことでしょう。 |bvv| jvk| tvm| axc| hed| sli| ucu| feu| jsr| pvq| fal| jgd| dzn| yfe| jck| hqx| jda| kts| ern| jfb| zoj| kyd| sap| rht| gyo| sze| emq| qgm| szf| gws| avr| pvy| lop| cnl| vbx| heq| cea| lvw| imq| gea| edg| nqw| ooy| ozd| wwi| jpl| lsu| vuw| fsf| sqr|