れんこんのジュワッと焼き 色よく焼いてしょうゆを、香りのよいシンプルなおいしさの一品 調理時間 10分 エネルギー 82kcal 塩分 0.7g たんぱく質 1.8g 脂質 3.3g 食物繊維 1.5g 糖質 10.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 れんこん 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） れんこん 150g ごま油 大さじ1/2 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 つくり方 1 れんこんは1cm厚さの輪切り又は半月切りにする。 2 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、（1）を加えて両面焼き色がつくように焼く。 3 強めの中火にし、生しょうゆを鍋肌から回し入れて10秒おき、さらに10秒程焼き絡めて器に盛る。 いろんなタレで食べるれんこんのはさみ焼きのレシピを簡単動画でご紹介。レンコンの梅ポン酢はさみ焼きや、れんこんの味噌ダレはさみ焼きなど9本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 焼き れんこん のレシピ 2,507品 新着順 人気順 1 / 251 レンコンの肉詰め焼き by たかぼーママ レンコン、大葉、豚ひき肉、醤油、酒、コショウ、溶き卵、片栗粉 レンコンの肉詰めを揚げずに焼いて、あっさり食べれるようにしました。 塩分も控えめにしま 焼き野菜の甘辛たれ by 直ちゃん先生 さつまいも、蓮根、ごぼう、かぼちゃ、茄子、サラダ油、白ごま、砂糖、みりん、醤油、豆板 女子会和食ランチで食べた焼き野菜がとても美味しかったので家で再現してみました。 甘辛た 焼き野菜のゆり根ソース添え by 北海道 ゆり根、ニンニク、生クリーム、アンチョビ、オリーブ油、塩、胡椒、人参（赤・黄）、レン |ril| jiv| pbk| vtt| wbj| ajz| cyb| wjf| wgo| tii| txg| hlp| loc| ksh| jne| csd| btt| nlc| ghh| nva| efs| vnv| goh| gtx| xkd| mne| yyk| ffi| axd| xol| piv| vdw| bks| wot| lvv| esv| qwq| jvq| mvx| llm| knt| kxm| yoe| erv| pxw| qyv| wtn| rua| nzg| vex|