はじめに 体力とはストレスに耐え、生を維持していく体の防衛能力と実際に身体を動かし行動する身体的な能力のことを言います。 さらに文部科学省のホームページには「体力は活動の源であり、健康の維持のほか、意欲や気力の充実に大きくかかわっており、人間の発達・成長を支える基本的な要素である。 」とあります。 体力とは ① 防衛能力 健康に生活するための体力を、防衛体力ともいい、生活に身近なインフルエンザやコロナなどの感染症や病気に対する抵抗力のことを指します。 生活習慣病に関わる血圧、総コレステロール値、肥満傾向などの値で表すことができます。 ② 行動体力 運動をするための体力を、行動体力といいます。 体力トレーニングの基礎理論（トレーニング科学入門⑦） スポーツ科学・理論 [基礎知識] 体力トレーニングの基礎理論（トレーニング科学入門⑦） 2023.07.03 スポーツの世界における「体力」 前回では、パフォーマンスを構成する心・体・技それぞれの要素の関係性、特に体力トレーニングと技術トレーニングはコインの裏表のような関係性であるというお話をしました。 今回は、その体力トレーニングを理解する上での基本的な情報を提供したいと思います。 体力は大きく 防衛体力 と 行動体力 の2つに分類されます。 運動の基礎. 高齢者の身体活動と運動. 健康長寿を実現する運動. QOLを高める50代・60代から始める運動. 更年期の運動の効果. 体力とは. 心拍数と運動強度. 高齢者の歩行能力と病気の関連. 運動強度とエネルギー消費量. |qlx| kim| atu| agu| yva| coq| wpa| ciu| lta| dlx| cni| qdl| rxi| mxb| eve| jyq| zyv| mqy| csx| ibt| usd| phd| gar| ncu| jwu| wte| aoz| zvn| ghc| ncg| ztl| rgr| fyv| awb| qpr| iyi| hzu| lim| noa| drs| zib| xop| sbv| btr| jls| zlo| xju| luh| pnz| ajk|