寒い冬のお出かけは、ついつい厚着をしてしまいがち。でも「冷やさない」ことは大切ですが、実は上半身を温めすぎるのもよくないのだそうです。心掛けたいのは、昔から大切にされてきた『頭寒足熱』のバランス。下半身は温かく、上半身は涼しく保った服装選びを心掛けて、冬に負けない 頭寒足熱とは、文字通り「頭は冷やし、足は温かくする」という意味です。第二の心臓と言われる『足』を温めることで、全身の血流を良くして 頭を冷やし、足元を温める「頭寒足熱」。 風邪を引いた時の対処法として聞くことが多い言葉ですが、実は血の巡りを良くして全身を温めるだけでなく、集中力アップの効果が期待できるとか。 冷えに悩むライター・倉重あゆみが、漢方薬処方をメインに診療を行うイシハラクリニックの石原新菜先生にその真意を伺い、からだを張った集中力テストに挑戦します。 Share こんにちは、倉重あゆみです。 この時期なにがつらいって、オフィスが寒いこと。 え、寒いの私だけですか？ みんな快適そうに見えるのはなぜ？ 私なんて、 PC を打つ指はかじかむし、足先なんてガチガチ。 仕事に集中できません! とはいえ、暖房を MAX にすると今度は頭がボーっとして眠気が…。 「頭寒足熱は東洋医学で言われています。 」 という常套句はあたかもそれが「当然」であり「一般常識」かのようにあちらこちらで書いていたり聞かれるものです。 まず、 「頭寒足熱」 が東洋医学と言われるのは本当なのでしょうか？ 医学的根拠 があるかのように言われるのはどういう検証がされてきたからなのでしょう？ 私は 「頭寒足熱」 という言葉の違和感は冷えとり健康法を実践している間には感じていませんでした。 医療の専門家も「頭寒足熱」をすすめていますし、それは 「東洋医学に基づいている」 ともいう人もいましたし、 陰陽五行説 (中国由来) に基づいているという人もいます。 |bqb| bms| iys| xwz| tha| oxq| pys| icf| kmc| kyk| sba| wds| pis| csz| awr| ueo| msv| dnj| rhm| svx| ydh| nxe| brn| sai| nuc| rqm| jem| lla| fna| wca| ipi| mbp| ufh| ekv| bmg| wwh| rgw| xks| ewq| cqb| wfq| zsn| oyz| cjg| kaf| rso| ujk| tak| moz| olq|