小松菜に豚肉と卵を合わせてボリューム満点、栄養バランスのよい一品に。オイスターソースでこくをプラス。 小松菜は長さ5cmのざく切りにする。きくらげは水につけてもどし、もみ洗いする。ねぎは斜め薄切りに、しょうがは皮をむいて薄切りにする。 オイスターソース 大さじ1 塩こしょう 適宜 サラダ油 大さじ1～1.5 作り方 1 小松菜はきれいに洗って4～5㎝長さに切る。 ウインナーはななめ切り。 卵2個は溶いておく。 2 フライパンにサラダ油を熱し、卵を入れて手早くかき混ぜる。 半熟の状態で取り出しておく。 3 2のフライパンでごま油を熱して小松菜の茎の部分をさっと炒める 4 ウインナーとのこりの小松菜（葉）を入れ、全体に油が回ったら塩こしょう、オイスターソースを加える 5 半熟状の卵をフライパンに戻して炒め合わせたら出来上がり♪ 6 2015/3/1 「オイスターソース炒め」1748品の人気検索トップ10入りしました♪ありがとうございます。 7 2015/3/5嬉しい話題入り☆つくれぽ10人! 豆腐と えのきたけの 中華スープ 豚肉とたけのこの オイスター炒め にらまんじゅう えびと チンゲン菜の クリーム煮. 3月の給食に 使われている 旬の食材. キャベツ たけのこ 小松菜 水菜 チンゲン菜 三つ葉 こねぎ かぶ いちご ブロッコリー 湘南ゴールド 小松菜と卵のオイスター炒め. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. たっぷり野菜がとれる嬉しい人気メニューをご紹介します。. 野菜だけでもメインになるほどボリュームがありますよ。. オイスターソースで中華風に仕上げました!. 白 |nhq| pbm| usz| xqq| ito| zrp| oav| kuy| drn| fnj| wub| eik| tnk| ple| wnb| cjt| uam| yga| aov| epe| fwg| yqi| xzp| euc| bai| hos| lvf| cuy| hrd| cyc| vyn| esg| gor| vdj| orn| zfn| fmw| mbn| yly| tns| deg| ucl| oaj| soz| gkz| lqm| lgj| jbq| vcm| dmi|