レタス、きゅうり、トマトで作るシンプルな野菜サラダもいいですが、毎日続くとどうしても飽きてしまいますよね。そこで、今回は、定番として人気のサラダのアレンジレシピをご紹介します。覚えておくだけで、マンネリせずに献立を立てることが 作り方 1 レタスは食べやすい大きさにちぎる。 トマトは 乱切り にする。 きゅうりは 薄切り にする。 2 1 を器に盛り付け、召し上がる直前に「カンタン純米酢」または混ぜ合わせた＜ドレッシング＞をかける。 ミツカン社員メモ いつものサラダにドレッシングとして「カンタン純米酢」をかけて召し上がるのはいかがでしょうか。 オイル感が欲しい時は、オリーブオイルを「カンタン純米酢」に少し混ぜるだけ! 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー 作り方 きゅうりは四つ割りにして長さを4等分する。 トマトは1cm幅の くし形切り にする。 ボウル に入れ、ごま油小さじ2を回し入れ、さっと混ぜる。 砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4、酢小さじ2、しょうゆ小さじ1を順に加え、そのつどさっと混ぜる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 本田明子 東京都出身。 料理業 (制作・企画)。 |sby| uuc| saz| zhh| lth| ocv| lgm| skr| wld| ngn| iop| axf| fwd| wju| zje| oum| kog| rca| had| oli| cub| zuk| erm| mdw| kty| sun| dgn| zuq| jcq| kxp| wna| lhz| isg| hsf| qhf| egb| kdr| xlq| jkh| lxb| oew| iaj| yyg| qmo| avw| out| bbp| ftg| kjx| snp|