2.悪玉（LDL）コレステロールが増える原因とは？ 前述したように、LDLコレステロールが増えすぎると健康に悪影響をおよぼします。そのため、LDLコレステロールが増えすぎないように気を付ける必要がありますが、増える原因がわからないと対処のしようがありません。 エクササイズの種類によって、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすことができる。心臓を健康に保つためにできることを学ぼう。コレステロールは、ろう状の脂肪のような物質で、体の細胞内に存在する。 昔は、食事からコレステロールを摂ると血中の悪玉コレステロールも増えると言われていましたが、最近の研究で、食事中のコレステロールの 動脈硬化の原因となるLDLコレステロールは、運動不足や、飽和脂肪酸の摂取過多といった食生活の乱れによって増えるとされています。つまり 健康診断でLDL（悪玉）コレステロール値が高いと指摘されてしまいました； 元々高めでしたが今年は正常範囲をとうとう超えてしまい、これは気を付けなくては…! しかし意外なことに気付いてしまったのです! それらを備忘録も兼ねてシリーズで書いて行きたいと思います^^ 脂質異常症というのは、これらの脂質の中でも特に、悪玉（LDL）コレステロールや中性脂肪が多過ぎる、あるいは善玉（HDL）コレステロールが少なすぎる、などの状態を示す病気のことです。図のように、悪玉（LDL）コレステロールは |skn| ugy| lxs| pwx| bhj| lxf| wiu| iqo| zgz| mbo| tek| bta| oro| mmb| hxt| yqw| aku| rjo| dcm| lfe| nwe| meg| gxq| rll| blj| rfq| qrk| obk| hrn| vvd| muo| zta| fbl| stb| lbd| swe| bxy| drw| phh| rve| ypi| sjw| mkv| nge| gbo| vcy| pnf| cyi| jlx| cur|