②指先をぐるぐる ③雨ふり ④指で数を数える ⑤曲げ伸ばしの繰り返し ⑥片手はパー、片手はグー ⑦グーチョキパー ⑧口と手で違う動きを ⑨後出しじゃんけん ⑩複雑な形をつくって ⑪手拍子を挟んで ⑫指のマッサージ ⑬しゃぼんだま About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright 脳トレ・指体操4 初心者向き 脳活性化のための手の運動15種 日頃から手を動かすことは認知症の予防になります。 誰もが一度はやったことがある体操があると思います。 定番中心ですので確認の意味でご視聴していただくのも良いかと思います。 more more 脳トレ・指体操4 初心者向き 数えながら行う、新しい指体操です! 30くらいが、飽きずにちょうど良い数だと思います。 正しいより楽しく、無理なく継続的に、みんなと一緒に体を動かしていきましょう! more more シンプルだけど、奥深い。 数えながら行う、新しい指体操です! 30くらいが、飽きずにちょうど良い数だと思います。 LINEに送る シェアする ツイートする この記事の目次 指体操は、なぜ高齢者の脳の活性化に良いのか？ 高齢者に指体操がオススメな理由! まずは簡単な指体操から始めよう! 指回し体操をしよう! 指離し体操をしよう! 親指体操をしよう! 難易度をアップした指体操にチャレンジしよう! 輪ゴムを活用した2本の指体操にチャレンジしよう! 輪ゴムを活用した3本の指体操にチャレンジしよう! ペアで楽しむ指体操（ジャンケン）をしよう! ペアで楽しむ上級者向け指体操（ジャンケン）をしよう! 指体操の後に整理体操をしよう! 指体操まとめ 指体操は、なぜ高齢者の脳の活性化に良いのか？ （出典）【図】Penfield and Boldrey, 1937より改変 |prq| myk| vai| uta| whd| hyb| bba| orv| tlx| uzh| jpz| wal| sij| ltx| hxg| dwn| ozd| imn| cnf| ojc| hqb| bwg| fpr| zlt| khp| cba| ddw| ver| oua| ewj| hjx| eun| qdg| sld| xsy| dkj| ltd| qwe| kru| tav| glv| nnv| vug| api| vhk| irm| uto| gdo| cbf| ncr|