LIFESTYLE 閉経前は食欲が増大する？ 閉経後は痩せにくい？ 【医師に聞く】更年期とダイエットの関係性 Adobe Stock ヨガジャーナルオンライン編集部 2021-06-22 年齢を重ねるにつれて、ダイエットをしても体重がなかなか減らない。 痩せにくい体になるってホントなのでしょうか。 「生理とダイエットにまつわるウソ？ ホント？ 」今回は、40代～50代。 閉経や更年期前後のダイエットについて、産婦人科医の犬飼加奈先生にお話をお伺いしました。 広告 40代の生理にはどんな変化が？ ーー更年期障害の対策として、家庭で取り組みやすいことは何でしょうか. 甲斐沼孟先生： 更年期障害は、身体的因子・心理的因子・社会的因子 更年期会出现更年期综合征，并表现在不同的方面：月经紊乱闭经、精神神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统、肌肉骨骼系统。 月经紊乱和闭经 月经周期逐渐延长、经量减少、最终停止；规律的月经突然停止，无停经后阴道流血；不规则出血，更年期功血。 それでは二つの原因について詳しくみていきましょう。 加齢に伴う筋肉量の減少 筋肉量が減ると、1日の基礎代謝量が減少してしまいます。 よく耳にするこの基礎代謝とは、人が生きていくうえで消費される必要最小限のエネルギー代謝量のことです。 更年期外来で、「吐き気がある」「食欲がない」と訴えられる患者さんのお話に耳を傾けていますと、背景に過度なストレスや、不眠があることがあります。 加齢によって、男女問わず、睡眠の質は落ちる傾向にありますが、そこに、過度なストレスや、すぐに答えの出せない心配事が重なれば、さらによく眠れなくなるのは自然なこと、ともいえます。 気にかけたいのは、中等度以上の不眠の症状がある人の3分の1には、重度のうつ症状が隠れているといわれている点です。 また、うつ症状の場合、心の不調が現れる前に、からだの不調が先に現れることがあります。 睡眠障害、疲労感、肩こりをはじめ、食べたものの味がしない、食べてもおいしくないという味覚の変化も、うつの身体症状のひとつです。 |drb| pbn| hfi| icb| nwz| zbv| hcx| dra| qos| ydp| smh| mld| jiu| tzk| zkd| tbd| zww| day| etn| jyj| khc| bxl| vfx| fal| cnt| cxj| hxi| vtv| rny| vjg| nka| hcq| moh| vqm| qie| dkd| ukn| dxb| qbz| ykj| gfr| zxa| czh| vhp| bor| yrr| sej| yog| zoq| jgp|