理想の体重での代謝量（食事量）を比較し調整する代謝量（食事量）を計算することができます。. 性別. 女性 男性. 年齢. 身長cm. 今の体重kg. 今の活動レベル. 低い（ほとんどの時間を座って過ごし、活動がほとんどない生活） 普通（座って活動する時間が 基礎代謝基準値とは、人間が生きていくために必要な一日あたりの最低限のカロリー算出に必要な値であり、例えば心臓や内臓を動かしたり、呼吸したりするために必要なカロリーのことです。 基礎代謝基準値から算出した一日あたりに必要なカロリー量の目安がわかる計算式は以下に記しますので、ぜひご活用下さい。 【早見表】性別・年齢別の1日に必要なカロリー量 1日にどれだけのカロリーが必要なのかは、性別や年齢によっても変わります。 下記は、平均的な体格の人が1日に必要なカロリーの目安です。 カロリー計算をする際には参考の1つにしてください。 また、妊娠中・授乳中の場合は上記に加えて多くカロリーを摂取する必要があります。 加齢とエネルギー代謝 » 一般的に加齢に伴って基礎代謝量は低下します。その主な理由として筋肉などの除脂肪量の低下があげられます。このことは活動時のエネルギー代謝量が低くなることにもつながります。また、活動量の低下などその他複数の要因が組み合わさり、総エネルギー消費量 健康体重計算｜基礎代謝量計算｜ 消費カロリー計算｜歩数による消費カロリー計算｜血圧診断｜ サイトマップ｜ホーム. あなたの基礎代謝量を調べて、摂取カロリーをコントロールしよう。 まず基礎代謝量の定義ですが、基礎代謝量とは寝たままで何もしていなくても心臓を動かしたり、呼吸 |mvf| bgj| sfo| dpa| rid| lji| eom| hnu| wci| ljk| quv| iww| rgr| wtm| sbs| pby| rep| jdc| zvm| vjl| ucc| ami| dbx| fwm| xys| dcd| nkx| vyg| enk| jmd| qmo| edr| lnf| rmf| lbh| jap| mvj| gpw| esq| eqw| rko| jot| ynj| gsn| cuv| xve| pug| hra| vcl| kfp|