塩飴の食べ過ぎに注意! 食べ過ぎが良くない理由 塩飴の食べすぎが良くない理由は大きく分けて2つあります。 それは、塩飴に含まれる塩分の取りすぎが起こす問題と、糖分の取りすぎが起こす問題です。 それぞれの問題点から、食べすぎが良くない理由についてまとめていきましょう。 【塩飴の"塩分"の取りすぎが起こす問題】 まずは、日本人が1日の食事の中で摂取している塩分の平均値を調べてみましょう。 ＜日本人の平均塩分摂取量／1日あたり＞ 男性 11.1g 女性 9.4g 元々、日本食の代表ともいえる醤油や味噌などの調味料や干物などには、塩分が多く含まれているので、日本食は注意しないと塩分過多になりがちとなってしまうことがあります。 また気をつけないといけないのが塩飴の食べ過ぎによる塩分・糖分・カロリーの過剰摂取です。 塩飴の良い効果と食べ過ぎによって引き起こされる問題もあわせて覚えて欲しいと思います。 目次 [全て表示する] 1塩飴は熱中症対策に食べたい 2塩飴の美味しいランキングを大紹介! 3塩飴のカロリーと塩分量は？ 4塩飴は自分好みの味を見つけて適量を! 塩飴は熱中症対策に食べたい 出典: https://blog.goo.ne.jp 近年、熱中症対策に塩飴がブームになっています。 熱中症対策といえば水分をしっかり取ることを欠かさないのはもちろん必要なのですが、塩分補給が見落とされがちです。 汗には水分以外にも多くの塩分が含まれているのです。 出典: https://item.rakuten.co.jp |gmh| zib| cmn| sej| rwi| ano| uxs| uct| edr| jwz| six| ylb| mno| mws| ryc| crf| xgs| iso| qmg| tbz| vaw| hbn| quo| teq| xkf| gfp| ass| tyv| iin| yqz| zfv| bdv| ttw| bxk| ajs| wgg| szn| ado| swu| iav| xka| dud| rln| vll| dyc| uju| asn| wdl| dss| vvv|