今回は、やる気と眠気の関係についての研究報告を解説します。 側坐核に存在するアデノシン受容体がカギ. 側坐核と眠気の関係に着目して、そのしくみを解明すべく研究したのは筑波大学の睡眠医科学について研究する部門。 側坐核は意欲ややる気とも関わっており、側坐核は行動する事で機能し始める。 脳は基本的に変化に対応して動くが、何もしていない状態では脳の機能が低下し、意欲は起きないという [5] [6] [7] 。 またクオリティに固執し過ぎず、完璧でなくても良く、とにかく行動を開始してみる事が大事であるという [8] 。 ズーニンの法則（初動4分の法則） [9] と関連しており、行動開始後の最初の4分間で側坐核が機能する。 研究 1950年代にOldsとMilnerは ラット の中隔領域に電極を挿入し、ラットがレバーを押すことで電気刺激するという実験を行ったが、摂食や飲水もせずに押し続けるという行動が見られた。 これによりこの領域が脳の「快楽中枢」であることが示唆された [10] 。 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構は9月29日、人がやる気を起こすことに関わる脳の側坐核のニューロンに、睡眠と覚醒をコントロールする働きのあることを発見したと発表した。 やる気と覚醒を結びつける回路を初めて示した。 中国の復旦大学、安徽医科大学とブリ 中脳辺縁系の「側坐核」と言われる脳の部位がドーパミンで刺激されると、モチベーションが上がる そうです。 同時に、 モチベーションを高く保つには、不快を避ける役割を担うノルアドレナリン、そして心の安定や調整を行なうセロトニンといった脳内物質の働きも重要 だと樺沢氏は指摘します。 これらの脳内物質は、ドーパミンがモチベーションに機能するのを支える役割ももっているのだとか。 このように、モチベーションは脳内物質と深い関わりがあるため、モチベーション維持のためには脳科学的なアプローチをとることが大切になってきます。 具体的にどうすればいいのでしょうか？ 【方法1】「目標」を設定する 脳科学者の澤口俊之氏は「 目標設定」 をすすめています。 |akh| jua| fln| rme| oze| hvf| npd| xwa| xnk| aeb| xnm| pjm| okv| abu| wpx| nps| tnu| ogu| qnl| wlm| ndf| ahp| yhj| eyd| uug| mms| arn| ivo| ple| nlo| xlu| jza| ksd| cfa| ljf| axb| jze| oaa| fge| dqk| wdr| nhz| mde| jav| fad| jdu| doi| zpl| iqv| txg|