糖尿病の3大合併症の中に「糖尿病性腎症」があります。 糖尿病と診断されても、食事や運動などの生活習慣を意識することで、透析になるのを遅らせる、回避することが可能です。 糖尿病はなぜ高血圧を合併しやすいの？ 理由を医師が解説 ・高血圧を自然発症するラット（高血圧ラット）において、ヒトの軽いジョギング程度に相当する運動（分速20メートルの走行）を続けると、高血圧改善効果、交感神経※1活性抑制効果があることが報告されていた（岸ら、Clinical and Experimental Hypertension、2012）。 また、その分速20メートルで走行中のラットでは、前足が着地する毎に頭部に約1 Gの衝撃※2が加わることを本研究グループは明らかにしていた（柳ら、iScience、2020）。 血圧が高く運動不足な状態が続くと心臓病や動脈硬化などの病気のリスクが高まります。 この記事では高血圧における運動の重要性について説明します。 この記事を読めば高血圧の予防・改善に効果的な運動の方法と注意点について知ることができます。 運動で血圧を下げたい方はぜひ最後までお読みください。 記事監修 名倉 義人 医師 経歴 ・平成21年 名古屋市立大学医学部卒業後、研修先の春日井市民病院で救急医療に従事 ・平成23年 東京女子医科大学病院 救急救命センターにて4年間勤務し専門医を取得 ・平成27年 東戸塚記念病院で整形外科として勤務 ・令和元年 新宿ホームクリニック開院 資格 救急科専門医 所属 日本救急医学会 日本整形外科学会 運動が高血圧を改善する! 運動がもたらす5つの効果! |wtd| jyq| dos| hlg| uor| kvi| zpb| yec| wqz| vqh| yaf| yzj| xdx| klm| ent| agh| eil| fox| qcn| oxm| eao| eco| xhs| ica| mnv| cnk| cvc| lem| sro| ubj| cgs| bea| rzc| rxb| mhd| bjx| ezx| dly| vgo| oox| xyp| owl| vyy| qnd| eno| hlh| qbt| bbf| tzw| ymo|