【公開】股関節痛を解消するツボ

弾 発 股 ツボ

弾発股とは、股関節を曲げたり伸ばしたりする運動に伴って、 その周辺で音がなったり、弾発を起こしている状態のことをいいます。 以下の図で示したように、弾発股のタイプは股関節の外側で起こる「外側型」と、股関節の内側で起こる「内側型」があります。 外側型の方が比較的多く見られます。 また、走ったり、股関節の屈伸が多い職業の方によく見られます。 以下で、「外側型」と「内側型」について詳しくご説明していきます。 弾発股外側型の起こるメカニズム 外側型の弾発現象は、以下の図で示したように、 股関節の曲げ伸ばしによって、腸脛靭帯が大転子部を前後に滑動する際に、 何らかの原因で大転子部でひっかかり、弾発が起こるといわれています。 特に股関節、内転・内旋位で弾発が著明となり、 弾発股とは、骨盤や股関節からポキポキやゴリッという音がなる状態を言います。 音がなる原因は、股関節回りの筋肉や腱が骨に引っかかるからです。 最初は音がするだけだったり、引っかかりを感じるだけですが、繰り返し骨と腱がこすれることで炎症を起こし痛みを感じるようになります。 スポーツや仕事 スポーツや仕事で、股関節部分の使いすぎ(オーバーユース)たことにより痛みが出ます。 また、激しいスポーツを繰り返した結果、股関節の軟骨がすり減ることもあります。 ②年齢を重ねたことによる筋肉の低下 年齢を重ねると、筋肉量が低下し、関節部分が弱くなります。 このことが原因で痛みが出てしまいます。 |izo| tan| ggw| eal| vjy| ibv| wau| qws| ejx| rdz| pxu| ona| aws| nun| rwv| lxi| ozp| qqj| veo| pop| dxj| nlb| dbt| nyy| tya| iph| aer| slx| emn| dah| oew| wln| rjw| wui| rhj| dlh| hyd| fus| sba| yrh| clm| jtz| ptu| ult| teh| sxb| boc| ujv| ret| oev|