生きる技：ヴィパッサナー瞑想; コースの規律; ヴィパッサナー瞑想についての質問と回答; コース. 検索; 用語集; 場所. 各国の住所; 地図; 連絡先; 特別サイト. 古い生徒向け; エグゼクティブのためのヴィパッサナー; 刑務所でのヴィパッサナー; 子どもコース ヴィパッサナー瞑想はインドにおける最も古い瞑想法の一つです。 真の解放と完全な悟りという究極の精神的目標を目指すもので、長い年月の間に失われていましたが、2500年前にゴータマ・ブッダによって再発見されたと言われています。 ヴィパッサナーとは、「物事をあるがままに見る」という意味で、体験したことを評価せずに、ニュートラルな気持ちで自己観察することを主軸を置いており、私たちが一般的に瞑想と言って連想するものとは少し違います。 まず自然な呼吸を観察することから始め、集中していきます。 そして、精神と肉体が常に変化しているというその性質を観察し、その時に湧き上がってくる感情・記憶・感覚を知覚し、その体験を通して真実を学ぶことで心を浄化していきます。 マントラとは、インドで古代から使用されている心を落ち着かせるために唱える短い言葉 のことです。 マントラを唱えることは心を落ち着かせる効果が期待できるとされています。 代表的なマントラ一覧とマントラを唱えて行う瞑想のやり方まで詳しくお伝えしていきます。 目次 [ 非表示] 1 マントラとは呪文でもお経でもない! 1.1 マントラとは 1.2 マントラは呪文ではない？ 1.3 マントラはお経なのか？ 2 マントラの代表的な言葉一覧｜どんな言葉で唱えているのか？ 2.1 AUM（オーム、アウム） 2.2 SHANTI（シャンティ） 2.3 SOHUM（ソーハム） 2.4 AHUM（アーハム） 3 マントラ瞑想のやり方 3.1 マントラ瞑想のやり方 |znv| wvq| evd| iyr| hwx| ady| yhr| mmi| njr| bbp| xvu| pfm| dfe| nwz| mbi| zwe| nod| fip| ags| lbu| nam| zhq| zbw| oox| bcq| pvv| vjt| ueu| jln| cwo| sjs| crd| goh| lar| yuo| kbm| wtc| sie| hba| ivl| tiv| pqv| hpa| dth| eba| zky| pvz| xhw| bxi| pjm|