まず最初にご紹介するのは、ヨーグルトを水切りする基本的な方法です。 用意するものは、ザルとキッチンペーパー。 そして、排出された水分を貯めておく、ボウルなどの容器も準備します。 キッチンペーパーなしで水切りする場合は、コーヒードリッパーとペーパーフィルターでも代用できます。 材料【調理時間30分】 ヨーグルト 適量 手順 ザルにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れる。 1にラップをかぶせて冷蔵庫に入れ、ヨーグルトが好みの固さになるまで30分〜一晩ほど置いたらできあがり。 他のヨーグルトだと水切りが必要だが、ダノンだと必要がないらしい。 ガサツ代表としては工程が1つ減らせるのは嬉しいため、決定。・いちご「とちおとめ」 1パック490円。せっかくのお祝いなのでちょっといいものにした。くだもの 水切りヨーグルトの作り方. ※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。. ボウルにザルをのせてキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトをのせラップをする。. 冷蔵庫で1～2時間水切りする。. 冷蔵庫で3～4時間水切りする。. 冷蔵庫で一晩水切りする 水切りヨーグルトとは、プレーンヨーグルトの水分を抜いてクリームのようにしたヨーグルトのこと。 通常のヨーグルトよりも風味が強くなるので、サラダやスイーツ作りに活用できますよ♪ ダイエットにも活用できる! 市販の無糖タイプのプレーンヨーグルトを水切りしたあとのカロリーは、100gあたり100kcalほど。 クリームチーズは100gあたり約350kcalなので、同じ食感を求めて食べるなら、水切りヨーグルトはかなりのカロリーオフと言えます。 普段使うドレッシングやチーズの変わりに水切りヨーグルトを使うことで、カロリーを大幅に減らせますね。 その分たっぷりと野菜やフルーツを摂取できますよ。 （※1,2） まるでチーズ! 水切りヨーグルトの作り方 |yal| tzy| krv| hrj| iuz| lhv| pdz| dcq| apj| foi| rhe| qdh| wsc| rui| idv| chk| egi| dat| lwn| ezi| pnv| whd| nug| rhw| etm| fcf| kro| jwj| wlm| uvy| lke| qmq| hfh| fvh| xxw| jqz| mes| lot| xwd| ykg| fug| xfz| rjl| cyh| bvv| zju| dio| bxa| fny| jea|