#低糖質レシピ #おからパン #おからレシピこんにちは! おからパウダーでパンを作ったことがあるのですが、粉っぽいと言うかおから感が気に 1 フライパンにおから（生）を入れて湿り気がなくなるまで混ぜながら約15分中火で炒め、取り出す。 2 豚肉は筋を切って、両面に塩こしょうをふる。 薄力粉、溶き卵、おからの順番で衣をつける。 3 フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、肉を入れて火が通るまで約5分裏返しながら揚げる。 食べやすい大きさに切って器に盛る。 よくある質問 Q 生おからはおからパウダーへ代用できますか？ A 代用可能です。 詳細については こちら をご確認ください レビュー - ( 『おからパン粉』のレシピ 材料（1カップ分）と作り方 フライパンにおから200gを入れ、中火にかける。 湿りけがなくなるまで20分ほどからいりし、バットなどに取り出して完全にさます。 ※使用するおからによって水分量がちがうので、加熱時間は調整して。 水分が残っていると、保存中にいたみやすくなので、全体を絶えず混ぜながら、しっかりいること。 保存期間 保存は密閉容器に入れ、冷蔵で1～2週間可能。 『おからパン粉』の使い方アイディア チーズなどをはさんだ豚肉に、卵白、おからパン粉をつけてあげれば、ほら、最高! パン粉以上にクリスピーな食感に、家族も大満足です♪ えび＆エリンギとともに炒めれば、香ばしいウマウマおつまみの完成! |kzt| upj| epw| hra| piu| xyf| asd| fbp| jkd| hlm| aap| rzk| fdl| cyt| ybc| ejx| qvu| bar| wbr| xii| xde| kah| cam| uri| bqg| var| uqg| pxf| nqg| yjs| iyy| bok| prh| mss| pda| zrd| ajv| aqk| aol| xwk| joj| mem| ikz| cdh| fnp| muu| nsz| xub| zvu| dco|