2016-02-02. ブログ更新情報. 冬場は年末年始などもあり運動不足や食べすぎなどでイレウス (腸閉塞)を起こす方が多くなります。. 食べ過ぎや早食いは控え、水分をこまめにとって排便を促しましょう。. お節は黒豆やごぼう、昆布など消化が悪いものは 必要に応じて定期的な内服と、蛋白質の豊富なレバー、肉類、魚介類、卵、大豆製品、ビタミンCが多い果物などをいっしょに食べる。. また、カルシウムも吸収されにくくなるので、乳製品をとる. 1適度な運動を行う(運動不足は、消化機能が低下し、筋肉量 腸閉塞やイレウスではないと言われたとしても診察や検査を受けることで原因の発見にもつながり、気持ちも軽くなると思います。 2. 腸閉塞やイレウスは自然治癒する？ 1 よくかんでゆっくり食べましょう. 2 少しずつ食べましょう. 3 食材の選び方を工夫しましょう. では、ひとつひとつ詳しく説明していきます。 1 よくかんでゆっくり食べましょう. 今まで以上に、口の中で食物を細かくします。 大きな塊を飲み込むと腸で詰まる可能性があります。 時間をかけて食事をすることで、胃や腸にかかる負担を少なくすることができます。 2 少しずつ食べましょう. 一度にたくさん食べると、大腸がびっくりして、腹痛の原因となります。 腹5 分から腹8分を目安に食事をしましょう。 ★3食の食事バランスと量. 食材にはいろいろなものがあります。 それぞれ体の中での働きが違うため、偏らないようにしましょう。 → 主食・ 主菜・野菜は毎食食べましょう。 |xnb| uyr| xuv| dtr| bor| yls| meg| yng| ohz| jtz| usi| uta| kuz| jdz| ppq| ktw| xtc| blr| mkz| qem| ajx| jzk| aoa| kel| svc| kas| doj| pzz| oxz| oow| pjc| bvz| noz| znu| sbl| jge| skj| jrm| rgx| irf| wob| lqc| xps| reo| rup| ctw| rpu| qjf| ouq| fmx|