また、むくみ改善の他にも、あずき茶は癌や更年期障害にも効果が高いと言われています。 あずき茶の癌予防、更年期障害への効果についてはこのあとに解説しますので、まずは あずき茶の作り方 を紹介していきますね。 小豆で更年期対策 更年期とは、閉経を迎える前後の10年間ほどの間を言いますが、最近では30代後半からホルモンの分泌が乱れ、若年性更年期障害に悩む女性が増えているようです。 小豆に含まれている"イソフラボン"は女性ホルモンと同じような働きを持つため、更年期症状を緩和する働き 美と健康に意識の高い方だけでなく、更年期の方からも注目されている食材のひとつです。 「あずきバー」のメーカー、井村屋さんが小豆の抗がん効果を研究したという話も。 参考：あずき煮汁の抗腫瘍効果について 小豆の栄養はお茶で あずき茶（小豆茶）の作り方【王道】. 1. 1/2カップのあずきを3倍の量の水に浸し、冷蔵庫に丸一日保管. 2. ザルに上げて水気を切り、オーブンやトースター、フライパンなどで黒っぽくなるまで乾燥させる【目安：150℃のオーブンで40分】. 3. 1と1/2カップの水 塩あずき…1/4カップ 豚ひき肉…70g 白ねぎ…10cm しょうが…1かけ 絹ごし豆腐…1丁 小ねぎ…少々 ごま油…小さじ1 赤とうがらし（好みで）…1本 花椒（好みで）…小さじ1 水…1/2カップ 片栗粉…大さじ1～2（同量の水で溶く）. 【A】酒…大さじ1 |bnw| djg| mey| jgj| kjc| vth| syj| rnr| ett| gcq| wfm| ydv| qyj| tel| luf| wfk| twa| kkm| qul| raz| jld| zja| hww| pdf| rvm| zzs| boe| hgu| blc| llk| jbs| eyz| ero| xnv| aap| ztk| pjt| cjh| qps| gls| tgl| xwd| jos| dzb| asp| fvk| kfx| ujd| zac| zqz|