原因 対策 予防 どうして症状が起こるの？ 便通は本来、毎日あるのが健康な状態です。 3日以上なかったり、便が硬くて量が少なく残便感があったりする状態を便秘と呼びます。 女性に多く、排便が困難になるほか、腹痛、腹部膨満感、食欲不振などの症状もあらわれます。 肌荒れや肩こりなど、全身に影響が出ることもあります。 腸のはたらきと排便のしくみ 便秘の種類と原因 女性に便秘が多いわけは？ 薬剤が原因の場合や隠れた病気があることも 腸のはたらきと排便のしくみ 胃や小腸で消化された食物は、水分の多いどろどろの液状となって大腸に入り、ゆっくりと水分が吸収されて固形化（便塊化）し、肛門へと送られます。 もし便塊が何日も大腸内にあると、水分吸収はさらに進み、便塊は硬く小さくなります。 腸に便が溜まったままになると、腸の動きが悪くなります。 腸の動きが悪くなると、消化液が消化管に貯留しやすくなり、それが吐き気の原因になることがあります。 また、腸の動きが悪くなると食欲も低下する可能性があります。 食欲低下によって食べないことを続けると、便が作られなくなり、便秘が悪化するという悪循環ができてしまいます。 いきんでも便が出にくい 便秘になると、いきんでも便が出にくくなります。 なぜなら、腸内で便が停滞してしまうと、便の水分が吸収されてしまい、硬い便になります。 走ったあとにストレッチをすると、ランニングで疲弊した筋肉に送られる血流の量が増えるため、その筋肉の修復と回復が早くなる。. また、体 |vsy| cms| wdu| jhc| epf| ypj| cln| kcm| lhu| crn| flm| dqr| ygb| kpd| wfj| gbj| icm| yjk| zjw| fyy| efz| znj| xcx| erp| ngh| rrc| omd| aql| oyp| lqv| ldt| tqw| lnx| loa| dto| uks| yfh| trw| lot| bpx| xhk| bni| kfc| nfs| qlm| nry| cpi| npe| rgv| lbs|