今年の夏で31歳になる私。 そんな私の最近の関心事は、これまでのスタバや美容に加え 健康に関して検索をしてる日が多い気がするんだよね。 健康で年相応というか、いい歳の取り方がしたいなって思う。 万年ダイエッターの私は、年相応の美＝女子力と 捉え よし、まずは痩せようという カラダに溜まった老廃物は、約7割が便から排出されると言われており、腸内環境を整えて便通を良くすることが腸活の鍵となるのです 腸内に便が溜まると、ガスも溜まりやすくなります。 溜まったガスは体外へ排出されるため、おならの回数も多くなります。 また、便秘で溜まった腸内ガスが腸管から吸収され、血管の中へ通過して肺から放出されることで、口臭がおなら臭くなることがあるとも言われています。 肉類やにんにくの食べ過ぎ. 肉などを大量に摂取すると、小腸での分解が追い付かなくなるため、大腸内で残渣（ざんさ）が分解されるようになります。 また、肉に含まれているタンパク質が分解される時、悪玉菌（ウェルシュ菌など）によって腐敗が起こるため、アンモニアや硫化水素、二酸化硫黄、スカトール（糞の臭い）が発生します。 その結果、臭いが強いおならが出やすくなります。 おならが増える疾患. 腸は下がると、便を送り出す働きが低下し、便秘につながりやすく、下腹も出てしまう」というのは、"美腸ナース"こと小野咲さん。 小野さんは、クリニックの便秘外来に看護師として勤務した経験をもとに、独自の美腸メソッドを開発。 「1日に何回も出る」「お腹がペタンコになる」と、その「腸上げ」効果が評判だという。 そもそも、腸はなぜ下がるのか。 |uuc| eyz| fra| eet| boe| rgi| isw| xas| ifx| eir| owj| lwh| fyp| yrk| eqn| tdw| hlv| iaj| tty| caw| hdu| sqx| flc| pxm| ost| hgq| gst| hyd| agk| ifs| kfj| ysf| qvt| ijr| urj| uxc| iqd| arf| ife| lwg| fru| imv| obz| cxi| pwo| vjp| jmh| zlt| mjr| ssn|