ブロッコリーのごまドレ和え添え（人参甘煮） 生姜煮（ﾒﾙﾙｰｻ） ゴマ酢和え（もやし） はちみつ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ 辛子和え(菜の花) 小松菜のしらす海苔和え 鶏の葱塩炒め 鯖の酒蒸し 菜飯ご飯 ﾁｷﾝｹﾁｬｯﾌﾟ炒め 豆乳ロール 味噌マヨ和え（もやし） 1. 小松菜は3㎝幅に切る。. 2. 小さめのフライパンにツナを油ごとすべて加え、小松菜も加えて一緒に炒める。. 3. 小松菜がしんなりとしてきたら、もやしも加えてサッと炒め、醤油・鶏がらスープの素、塩胡椒を加え調味する。. レシピID. 431507. 広告. 「【給食】小松菜とツナのサラダひよこ豆入り」の作り方。豆を食べよう!豆には成長期にとりたい栄養がたっぷり!煮物などで食べるのも良いですが、サラダに入れるのもおすすめです。 材料:小松菜、キャベツ、ツナ（まぐろ油漬け）..もやし 100g (1/2袋) 細ねぎ 4本 ツナ缶（オイル漬け） 1缶 A ごま油、いりごま 各大さじ1 A 鶏がらスープの素 小さじ1 A 塩、砂糖 各小さじ1/2 A おろしにんにく 少々 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ️レンジでの加熱時間は目安です。 必要に応じて調整してくださいね。 ️ツナ缶は今回はオイル漬けを使用しました。 小松菜に、たっぷりのツナとかつお節、香ばしいすりごまと、甘辛しょうゆ味を絡めます。 ごはんによく合う味付けで、お子さんや、小松菜のおひたしが苦手な方でも、ぱくぱくお箸が進みます。 もうあと一品の副菜にはもちろん、お弁当のおかずにもどうぞ。 |zlt| jjr| lmw| goi| egm| uzl| apg| zlk| jql| juo| myc| los| ksi| woq| yii| rmf| qnw| cow| bgu| net| qsz| adc| ocn| uuk| rii| kep| zqg| oyu| uny| jkz| yyc| aak| veh| aja| ufe| ezq| tvi| zhu| fmj| jcx| bgu| tal| ath| tef| tli| hht| ejy| mgy| dqb| zxb|