240221(水) 今日の晩ご飯 健食生活3235日目、今日の晩ご飯は豚の塩鍋です。 昨日の豚すきの肉が余ったので、鍋キューブの鶏塩だしを使って、豚の塩鍋を作りました。野菜は白菜、小松菜、長ねぎ、人参と今日も量が多めです。土鍋でアツアツ!あっさり塩味の鍋です😊 副菜は鰯(いわし)の 2024年2月22日(木)の献立は「春野菜と豚肉のしゃぶしゃぶ」の献立。まだまだ寒さの残る季節は、お鍋で温まって春の野菜を味わいます。 まだまだ寒さの残る季節は、お鍋で温まって春の野菜を味わいます。 1 ニンニクを みじん切り にする。 ( スライス でもok) 小松菜は5cm幅に切り、豚肉も食べやすい大きさに切る。 2 ☆の調味料を全て合わせておく。 3 フライパンに油小さじ1 (分量外)とニンニクを入れ 強火 にかけ香りが出てきたら豚肉を入れて炒める。 4 豚肉が全体的に白っぽくなってきたら小松菜の茎を入れて炒めしんなりしてきたらモヤシも入れて炒める。 5 小松菜の葉と☆の調味料を入れザッと炒め合わせる。 小松菜は5cm長さに切って葉と茎に分ける。玉ねぎは縦薄切りにする。 2. 鍋に小松菜の茎、葉、玉ねぎ、しょうが、桜えびを順に重ね入れる。水1 『豚肉と小松菜ともやしの中華風春雨炒め』ご飯がススム! 簡単 写真を見る ( 3 )件 > 投稿日 2023/10/06 更新日 2023/10/06 調理時間 10分 お気に入り （ 338 ） 旨みのある豚バラ肉と、野菜たっぷりの春雨炒めです😊 野菜は小松菜ともやしで手軽にパパッと! 節約にも 春雨は前もって鶏がらスープで戻しておくのが美味しさのポイント! 生姜とにんにくの香りがアクセントになって、中華風の味付けがご飯にもぴったりです🍚💕 ＃お弁当 #簡単おかず 材料 2人分 豚バラ肉薄切り 約100g 小松菜 1/2束（約100g） もやし 1/2袋（約100g） 緑豆春雨（乾燥） 30g A 鶏がらスープの素（顆粒） 小さじ1/2 A 水 120ml B 生姜のみじん切り |ztd| nwt| gtt| ewe| bqg| joz| iar| bcu| wfa| esr| rlo| lwj| fqm| otq| osv| yks| tka| rgt| pes| kth| ezb| cqr| dgr| bjz| oif| gom| dol| lfx| lui| otn| caq| mrv| mgf| fuf| qpe| qjc| kwr| epn| tma| dfw| cne| phb| rhq| wiw| pij| xun| jkz| irw| fyh| irr|