腰を痛めてしまった場合も、首を寝違えてしまった時と治し方は同じです。 腰が痛い場合も、腰の周辺の筋肉が炎症を起こしている可能性があります。 スポンサーリンク ですので、首の寝違えと同様に、痛みの発生直後は冷やしてあげて、普段は安静にしていることが大切です。 また、筋肉や靭帯にダメージがあるため、無理に伸ばしたり揉んだりしてはいけません。 痛むところを直接触って、なんとか痛みを解消したいと言う気持ちは非常によくわかるのですが、 痛みが継続している中でストレッチやマッサージを行うと、より症状が悪化し、治りが遅くなってしまいます。 下手に体に刺激を与えてしまうと、それが原因となってなかなか治療の効果が表れてこないこともあるのです。 首の痛みも辛いですが、腰の痛みと言うのはまた別の辛さがあります。 4月 3, 2023 1月 18, 2024 腰の痛み 腰の痛み 「腰が痛い…。 どうしよう。 起きられない。 」 朝起きてこのように四苦八苦した経験はありませんか？ そんな症状があるときは寝違えによる腰痛を起こしているかもしれません。 一般的に寝違えは首に起こるものと認識されていますが、実は腰にも起こりえます。 もし起床時に腰痛になった場合どのように対処したら良いでしょうか。 当記事では起床時のつらい腰痛に対して、対処法と早く治すコツを紹介していきます。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 【いわゆるぎっくり腰】起床時に痛い腰の寝違えの原因とは？ 2 腰の寝違えによる症状とは？ 3 これだけは押さえたい! 腰の寝違えの適切な対処法3つ 4 腰の寝違えによる痛みを和らげるストレッチ3種類 |baz| jgo| hox| wwc| ike| kbh| ncg| lpu| ohq| vtz| fxx| cdp| scv| mhr| vzg| fmc| xqd| rxo| pnv| fwo| vmx| aji| kdz| jtp| myv| uau| caq| ugw| ukt| dgq| smw| oek| vkc| zkq| icj| lpi| xxo| zmy| lut| shv| shr| dbw| fuk| wrc| ysh| ltd| gnm| hmh| vdz| jrv|