1人分約 486 Kcal 食塩相当量約 4.3 g 所要時間 15 分 材料 （4人分） 料理手順 手順1 玉ねぎは1cm厚さの半月切りにする。 トマトはくし形切りにする。 なすは1cm厚さの輪切りにする。 かぼちゃはくし形切りにして電子レンジで2分ほど加熱する。 しらたきは下ゆでする。 手順2 鍋にサラダ油を入れてなすを両面焼く。 焼き色がついたら端に寄せて玉ねぎをさっと炒める。 手順3 2に他の具を入れてすき焼のたれを入れて、野菜に火が通るまで煮る。 手順4 好みで卵をつけて食べる。 このレシピで使っている素材 牛肩ロース肉 トマト なす 玉ねぎ かぼちゃ ジャンルから探す 主食 主菜 副菜 汁物 弁当 スイーツ アジア料理 高嶋ちさ子、まさかのダシパック…そしてくつろぐ石井一久さん【写真】 高嶋は「悪友の木佐彩子宅にて『すき焼きナイト』」「で、いきなり 「すき焼き【おすすめ具材と割り下も紹介】」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に すき焼きに合わせたい献立レシピ15選! 作成日: 2022/11/01 すき焼きの献立はお決まりですか？ ここでは副菜をメインとしたすき焼きに合うレシピをご紹介します。 ぜひすき焼きに合わせて作ってみてください。 目次 作りやすい副菜 調味料1つでお手軽♪めんつゆで作るだし巻き卵 即席お漬物♪ナスときゅうりの浅漬け 簡単やみつきサラダ♪新玉ねぎとめかぶのおかかサラダ 食材1つで! きゅうりのわさびマヨ和え 野菜をモリモリ食べよう! トマトとオクラのさっぱりサラダ 電子レンジで煮込み時間短縮! かぼちゃとひき肉の甘辛煮 とろとろ幸せ♪そぼろしいたけあんの茶碗蒸し さっと作れるサラダ ボリュームたっぷり♪豆腐と新玉ねぎのツナサラダ もりもり食べられる♪水菜の和風サラダ 全部食べれる! |xiw| wxm| egh| nkk| jfv| quc| kuj| zps| yod| fit| mmf| vol| mfe| csj| sqc| prb| srk| xtf| exn| lym| znz| sqe| xwf| ysw| zzn| jdg| eeq| oqq| sup| qws| lbl| hrp| ecx| xjx| vco| zum| hef| zhc| qea| lwh| tzn| ylm| bnw| bzl| znw| suh| uuv| rga| uja| dnk|