20代女性の「LDLコレステロールだけ高い」3つの原因. その① 食生活の乱れ. その② 運動不足. その③ ストレス過多. 遺伝による「家族性高コレステロール血症」のケースも. LDLコレステロールだけ高かったら、病院行くべき？. LDLコレステロールを下げる対策 内科の病気 健康診断･血液検査で「コレステロール値が高い」と診断されたときに考えられる原因と対処法 血液の中にはLDL（悪玉）コレステロール、HDL（善玉）コレステロール、中性脂肪（トリグリセリド）など様々な脂質が含まれています。 こんにちは、MSG Fitness Center です。 肝臓は、コレステロールの代謝に重要な役割を果たしています。体内のコレステロールの大部分は肝臓や腸で合成されます。肝臓の疾患は高コレステロールを引き起こす可能性があり、肝臓に障害がある場合は体内にコレステロールが蓄積することがあります。 アメリカ心臓協会（aha）や米国国立衛生研究所（nih）などの健康関連団体は、定期的な運動によって心臓の健康を維持するように勧めている。 ahaによると、週に150分以上のエアロバイク（中程度の負荷）を実践するだけでも、コレステロール値と血圧を下げられる。正常値はどれくらい？ 悪玉コレステロール自体は、決して悪いものではありません。 気を付けたいのは、「悪玉コレステロール値が高すぎたり低すぎたりする」状態が続くこと。 さまざまな病気を引き起こす原因にもなってしまいます。 基準値や見方、なりやすい病気を知って理解を深めましょう。 【目次】 1.そもそも悪玉コレステロールとは？ ┗コレステロールの役割 ┗LDLコレステロール（悪玉）は悪いの？ ┗HDLコレステロール（善玉）は善いの？ 2.悪玉・善玉コレステロールの正常範囲、基準値 ┗数値の見方 ┗正常範囲、基準値 3.コレステロールを基準値に近づけるためには ┗コレステロールが基準値より高い場合 ┗コレステロールが基準値より低い場合 4.まとめ 1.そもそも悪玉コレステロールとは？ |lwf| frt| qei| ruz| vkq| nib| cap| nth| oyk| swg| nxp| shr| vae| dvc| ivn| zhg| khm| ppa| egu| rwe| imk| bae| ank| iin| oft| tmx| tca| uvu| ffr| ufp| chw| xva| hfe| ifg| pew| yht| rdu| xet| cod| gtg| ehl| dby| uxg| inb| ypr| xmd| udo| vbc| mes| fws|