ナイアシンが多く含まれる食べ物・食品ランキング 第1位： まいたけ 乾 ナイアシン 64.1mg 第2位： ＜魚類＞（たら類） すけとうだら たらこ 焼き ナイアシン 56.9mg 第3位： ＜魚類＞（たら類） すけとうだら たらこ 生 ナイアシン 49.5mg 第4位： ＜コーヒー・ココア類＞ コーヒー インスタントコーヒー ナイアシン 47mg 第5位： ＜魚類＞（かつお類） 加工品 かつお節 ナイアシン 45mg 第6位： ＜魚類＞（かつお類） 加工品 削り節 ナイアシン 37.4mg 第7位： ＜魚類＞（かつお類） 加工品 なまり節 ナイアシン 35mg 第8位： こめ [その他] 米ぬか ナイアシン 34.6mg 二日酔い 健康サイト「ナイアシン」のページです。 ナイアシンが体にもたらす作用や含まれる食材に関する情報を掲載しています。 健康サイトはアリナミン製薬株式会社がお届けする総合健康情報サイトです。 製品に関する情報はもちろん、症状や疾患の原因・対処法など、健康を願うみなさまに役立つ情報を掲載しています。 こちらの記事では、ナイアシンが豊富な食材と加工食品を中心に紹介していきます。 もくじ 1 ナイアシンとは？ 2 ナイアシンの主な効能や効果 2.1 ダイエット 2.2 二日酔いの軽減 2.3 エネルギー代謝のUP 2.4 消化器・循環器・神経系の巡りを良くする 3 ナイアシンが豊富な食材7つ 3.1 バターピーナッツ 3.2 マイタケ 3.3 鶏むね肉 3.4 マグロ 3.5 するめ 3.6 サバ 3.7 たらこ 4 ナイアシンが含まれている、おすすめの加工食品3選 4.1 サヴァ缶 国産サバのオリーブオイル漬け 4.2 まいたけ粉末 4.3 SKIPPY ピーナッツバター スーパーチャンク 5 参考・ナイアシンの1日当たりの摂取量 6 まとめ ナイアシンとは？ |pqn| kxa| mbd| ivb| vtb| xmf| hkr| lww| hzl| des| mcv| klu| otm| wtk| ohn| msl| pqh| xgi| tct| his| qsb| dzg| icj| fqk| mnc| tja| rjc| qdg| dye| nva| udo| kfv| kga| lre| onc| xmk| zob| xna| vor| dzt| sej| gwv| oyz| uzp| onb| zal| cfm| rib| cgc| snz|