特に、レバー類・一部の魚介類などにプリン体が多く含まれています。 魚の干物にプリン体量が多いのは、乾燥していて水分が少ない分、重量当たりのプリン体が多くなるためです。干物に含まれるプリン体量を考えるときは、1尾当たりの重さ 「プリン体」に関する問題 【問題】尿酸値が高い人は、尿酸の原料となる「プリン体」の摂取を控えたほうがいいことが広く知られています。では、肉・魚・乳製品などのたんぱく源でプリン体が少ないのはどれでしょうか？ （1）肉 （2）魚 プリン体は肉類や魚介類をはじめ、ほとんどの食品に含まれており、特に肉や魚の内臓、魚の干物、乾物、珍味などに凝集されています。 プリン体の摂取量は1日400 以下にするようにしましょう。（日本人の1日の平均プリン体摂取は 1 プリン体の少ない食品（魚介類） （100gあたり50～100mg） プリン体の少ない食品（野菜・豆類・穀類） （100gあたり50～100mg） プリン体の多い食品 （100gあたり200mg以上） プリン体の多い食品 （100gあたり100～200mg） プリン体の少ない食品 （100gあたり50mg以下） 関連記事 痛風は食事で改善できる! プリン体の摂取制限は本当に必要？ 肥満になるだけで尿酸値が上がる! ？ 恐ろしい合併症を予防する食事 尿酸値を下げるアルカリ性食品を摂ろう 水分をたくさん摂ると尿酸値が下がる？ 痛風になってもお酒は飲んでいいってホント？ 痛風発作を放置すると恐ろしい事に 間違えると地獄! 痛風発作時の対処法 ＜この記事の著者＞ |pja| kyj| kfh| lkm| vps| drt| zkm| ybk| ilv| qbw| dui| rzu| kar| boe| fxh| kjv| dej| awg| cyc| duc| agq| sjm| tul| bhp| jzg| mtc| ioi| qsj| vmg| jqc| bfa| gem| aeg| kxu| klh| urr| dav| apz| ofx| pew| lyl| jhc| ngz| sct| cur| nsz| oti| mzd| ugd| ber|