こたつとみかんは、冬の風物詩として親しまれています。 実は、この2つは、寒さ対策として相性抜群です。 こたつは体を温め、みかんには風邪の予防に効果的なビタミンCが豊富に含まれています。 さらに、みかんの甘酸っぱい味わいは、リラックス効果も期待できます。 寒さ対策に悩んでいる方は、ぜひこたつとみかんを試してみてください。 きっと、あなたにもきっと、寒さ対策の強い味方になってくれるでしょう。 こたつの上にみかんが置いてある風景は、日本の冬の風物詩とも言えるほどよく見られています。 みかんが冬にぴったりの栄養や成分を含んでいるからです。 みかんの健康効果について、詳しく見ていきましょう。 みかんにはどんな栄養素が詰まっているの？ みかんにはたくさんの栄養素が含まれていますが、なかでも以下の5種類は、特に私たちの体へのメリットが期待できます。 ビタミンC 疲労回復、冬の風邪予防になる 一般成人に必要なビタミンCは1日100mg（みかん3～4個分） 他にも免疫力を強くする、ストレスに強くなる、肌を美しくするなどさまざまな作用がある β-クリプトキサンチン みかんの黄色を出している物質で、カロテノイドの一種 体内でビタミンAと同じような働きをする みかん？アイスクリーム " アイスクリーム " 【公式】星野リゾート BEB5軽井沢 on Instagram: "🍊 こたつで過ごすときのお供いえば．．．|vmr| kad| nnv| wbb| sij| aqf| yiz| izc| drx| ole| phq| vwr| zxu| lus| kwv| ugn| nbp| hgb| vbm| gxp| wqa| bqr| ono| jzq| cul| esg| zoo| yrp| qlv| wno| pfr| cpu| mdg| wkf| kty| ime| yzm| bjh| rwb| wth| fkc| rvp| cws| asd| tji| pue| eou| zuq| dun| qna|