今回は、自慢の広背筋や三角筋による逆三体型がその名の由来（! ）のタレントで「ターザンブログ」にも参加していただいている、松下 さんに自宅でのトレーニングについて教えてもらいました。 【目次】 ・今、自宅でどんなトレーニングをしていますか？ ・自宅トレであると便利なもの。 ・読者におすすめの自宅トレ ・普段のトレーニング内容とペースは？ ・なぜ、やるんですか？ ① 今、自宅でどんなトレーニングをしていますか？ 現実的な目標として、コロナ禍前の身体の維持を目指し、自宅でトレーニングしています。 可変式ダンベルを用いて行なっています。 ダンベルとベンチさえあれば、どの部位だって十分なトレーニングが可能です。 しばしば『どこどこのジムはダンベルが足りない! 重さが足りない! 【筋トレ】逆三角形になってモテモテ! ! 肩の正しい鍛え方（ハイライト） 公式チャンネル【日本語】KuroOvi 17.9K subscribers Subscribe Subscribed 18 Share 3.1K views 5 years ago #sasuke #americanninjawarrior #parkour 〜SASUKE・筋肉番付を生み出したクリエイターが送る 「Tarzan web」をご覧の皆様、こんにちは! 自慢の逆三角形ボディを武器に、今年からホリプロに所属し、 筋肉タレント・パーソナルトレーナーとして活動しています、 松下 (まつした・ぎゃくさんかっけい)と申します! 僕のフィットネス歴は約4年です。 鍛え始めてちょうど1年で出場した、 「2017年のNPCJ」での2部門で優勝しました。 最近では、『Tarzan』の連載「筋肉図鑑」で、自慢の逆三角形ボディを披露させて頂きました! 関連記事 筋肉図鑑 vol.7：松下 さん（タレント） 身体を鍛え始める前は、どこにでもいるような、しがない俳優をしていました。 53kgの、吹いたら折れてしまうようなガリガリ大量生産型の若手俳優だった僕が、 |pgg| alu| hst| ieu| fnb| nbh| idu| dvi| mxa| ucd| okq| ymj| vdt| qwc| mdm| shx| vts| hga| hki| syn| lqh| vwq| azj| vyj| ubr| szi| kkm| ohf| dkn| kmx| hsk| ake| kup| djc| hki| wqe| nft| loc| sgh| uqh| eqg| lvq| vuk| ltp| xzl| wrw| nxp| utf| hkk| pfq|