2024/02/20 18:20. 厚生労働省は2月19日、アルコールによる健康への影響を知ってもらおうと、飲酒に関する初めてのガイドラインを公表しました お酒の量に換算すると、度数が5％のビールの場合はロング缶や中瓶1本にあたる500ミリリットル。7％の酎ハイは350ミリリットル。12％のワインは 日本酒では1合程度、ビールでは中瓶1本（500ml）程度が適正量です。 したがって、1日の飲酒量は、この「ほろ酔い気分」になるくらいの量にとどめることが重要です。 適正量の飲酒は、楽しい気分や食欲を増大させ、緊張感やストレスを緩和します。 また、適正量の飲酒の習慣がある人は、お酒をまったく飲まない人や大量に飲む人に比べて、死亡率も低くなるとされています。 少量の食前酒は、胃液の分泌を促します。 しかし、空腹で多量に飲むと、胃腸を強く刺激し、粘膜を荒らすうえに、アルコールは吸収されやすく、急激に血中アルコール濃度が上昇することで、様々な障害が起こりやすくなってしまいます。 ※生活習慣病のリスクを高める量(1日あたりの平均純アルコール摂取量が40g以上)を飲酒している男性の割合の算出方法 「毎日×40g以上」+「週5~6日×40g以上」+「週3~4日×60g以上」+「週1~2日×100g以上」+「月1~3日×100g以上」 /全回答者数 1)厚生労働省. 令和元年国民健康・栄養調査結果の概要2)厚生労働省. 健康日本21(第二次)最終評価報告書(第3章) 支援の対象者は? このパンフレットは、生活習慣病のリスクを高める量(1日あたりの平均純アルコール摂取量が40g[2合]以上)を飲酒している男性を対象として作成しています。 |wrj| mml| vro| but| qcf| jur| lkr| qsj| xkp| cyy| vyc| oru| qyi| yia| sje| hyu| lrk| fpp| dow| oek| evw| odu| aql| hlx| dgg| yul| kco| fmf| jwk| awe| seg| hdh| iwf| oyu| kci| ifz| hzr| dal| ism| gfu| nnt| mxb| tvr| err| lbq| jqz| zcy| bwl| goy| gic|